バタフライ楽になった^o^

今日はバタフライのレッスン。。。手足のコンビネーション。顔は早めに前を向き、水に乗って前へ、結構内側にかきこむ、肩甲骨から腕回してリカバリー、頭から先に入水のイメージ。。。入水の手はイメージより外側。練習してみたら速い遅いは置いといて、50mを毎回呼吸で楽に泳げた。流石、コーチ凄い^o^

今地震があったみたいですが全然気づかなかった^^;。。。あー怖い。

マスターズは1750/60フリー中心の練習。。。メインは
50×3 フォーム 1"10
50×3 ビルドアップ 1"20
50 フォーム
50 ハード
50 イージー
を2セット。。。

お疲れ様でした^o^

by tanijun

2コメしてみた。。。

今日のスイム。。。いつもの300×3のWUしたあと、時間もなかったので思い切って200個人メドレー^^;。。。ゆったり泳いで計ってみると4分過ぎ^^;まあ、一本づつ30秒かけてゆっくり泳いだらそうなるよな〜^^;バタフライ50泳ぐってやはりやり慣れないとハード。

秋の水泳大会は200個人メドレーとフィン25mにでてみようかな〜と思っての練習でした。。。心折れずに泳ぎきるのが目標だな。どうしようかな〜;^_^Aまだ時期尚早か。。。午前中で参加種目終えたいのでこの選択。

夜遅く帰ってくるのがちょっとコワイ季節になってきました。。。水泳帰りはジャージみたいな格好で帰ってきたい。そうか、ジャージで帰ろう。都会はカオス。

にしても^^;。。。どこの駅も駅前にポケGO集団が凄い！ちょっと異様です。

お疲れ様でした^o^

by tanijun

したりないのね。。。

うちに帰ってきた途端。。。八重歯ってバンパイヤだね(アメリカ人)虎のキバだね(中国人)と、八重歯持ちにはショッキングなバラエティのネタにされていましたT^T

7時間レッスンの後で電車で爆睡してユラユラいたら。。。隣の方に突き飛ばされて目が覚めました。ご迷惑かけてたのねーと思い謝りましたが、今度はそちらの方がユラユラとこちらに倒れてくるじゃないですか^^;反面教師として仕返しはしませんでしたが、ヨガマット持参の方でしたね〜。まだまだヨガしたりなかったようだわね。。。（￣+ー￣）

明日レッスンしたらしばらく月末でレッスンお休み。。。演奏二本、ミーティング兼親睦会が一本。海にも出かけるぞ〜^o^おつかれさまでした。

by tanijun

もったいないかも。。。

今日は昼マスターズ1150/45に、夜のフィン強化レッスンで1300/45でした^o^泳いだ〜。

合間にストック作り。。。本ばかり読んでないで、音楽や芸術関連インプットせねば^^;枯れてしまう。ドキドキするものに出会いに行かねば。

フィンは重心を足に持ってきて水没させるのが狙いみたいな。。。普通のクロールと全然違うのね。

一応、噂のポケGOをダウンロードしてみた。。。ゲーマーな私ですが、うーん、これはハマらないかも^^;。。。もっとスマートフォンに合ったゲームってあるよね。

お盆になるとプールの水いれかえるのね。。。捨てるのもったいないよねとフィンのコーチ。どうぞ閉館日前日お持ち帰り下さいとのことでした^^;2リットルが限界です。

2年前の水泳大会の打ち上げで仲良くなったスイム仲間の女の子。。。水泳教室歴もながいのになかなかマスターズレッスンには参加してこないのですが、フィンは好きみたいで結構ハードなレッスンなのに頑張ってついてきている。体力ついてきたら私を追い越しちゃうかもな〜^o^

仕事帰りでモンモンとしていましたが泳いだらスッキリしたって言って帰っていきました^o^これだよね〜。それに、スイム仲間の方には喘息持ちの人も結構いる。一応私も猫がいると喘息になります。こんなに好きなのにT^T

お疲れ様でした^o^明日はレッスン。

by tanijun

やる〜^o^

土曜のフィンレッスンの後。。。さすがのフィン強化練習でしたので、足の疲れが取れず日曜は運動お休み。。。

先週から2冊程ビジネス書を読みたおしまして。。。ジャパンマスターズもあり自分を見つめ直すいい機会になりました。頑張った。。。

いろんなご縁と偶然も重なりまして。。。8月いっぱいで水泳教室は退会。水泳練習は続けますが^^;半年教わった事を糧に練習して行きたいと。テーマは泳ぎ込みとドリル練習。必要な時は単発レッスンを受ける程度におさえる。

そいでもって一年経って思考が一巡^^;。。。ブレまくりの様な気がしますが、またzumbaのzinに復活しようと。水泳のおかげで、練習と検証癖がついたのでまたやってみようかなと。やはりZumba の楽しさと音楽とのリンクの素晴らしさは代えがたいモノがありますし、その素晴らしさを是非体現できたらな。

ターニャ先生のDVDみてるとワクワクする。こんなインストラクターさんはなかなかいないだろう。。。

っていうかライセンス発行してもらえるようにがんばらねば^^;。。。二度目ですし白紙で臨むにはもったいないな。

ビジネス書のおかげで色んな目標を立てることができます。。。実現すべく毎日の目標達成の為に突っ走る。達成しやすい様にハードル考えないと。。。

音楽も、レッスンにも、より一層研鑽するつもり。。。やる〜^o^

今日の練習は300×5にドリル練習。。。100のバラエティ練習、フリー×3と1コメ×3。

お疲れ様でした^o^

by tanijun

ジャパンマスターズはじめて。。。

今日はジャパンマスターズからの〜フィンでマスターズでした^^;フィンのコーチ、ポーカーフェイスで結構しごきます。嫌いじゃないかも^o^

競泳の癖でキックを股関節内旋させておよぐのは、フィンではしないらしい。。。ローリングすると内旋しちゃう？ローリングもあまりしないらしい。。。もう、5泳法目と言っても過言ではないかもとのこと。。。1200/45でした。

ジャパンマスターズ。。。


進行役MCのお姉さんの話し方。。。真似したい感じだったなぁ。^o^

100フリー。。。泳ぎながら、先々週より遅いかも〜との思ってたら1秒速かった^^;結構失敗しまくりだったので、うまくいってたらどうなってたんだろ。背泳ぎは長水路はじめてなので、こんなもんだろう^^;また来月がんばろう。

あー面白かった^o^コーチ方にもお世話になりました。朝早くから引率していただき感謝です。。

ヤマハ野球部一回戦勝った^o^！このまま頑張ってほしいo(^▽^)o

明日はレッスン。お疲れ様でした^o^

by tanijun

ショッキングな雨が。。

今日の雨はなかなかショッキングな雨でした。。。T^T靴びしょびしょになっちゃったT^T

昨日のマスターズは1600/60。。。メイン練は75×2+50+25×2を2セット半。フリー、チョイス、フリー、チョイスキックハード、チョイスハード。。。レースを意識した練習。私はクロールとバック。最後に25×12、バッタ3フリー3

バックは随分基礎練したので明後日のジャパンマスターズは好きに泳ごう^o^100フリーはクイックターンできるといいなぁ。。。うーん、どうかなぁ〜^^;いざとなるとなぁ。

明後日に備えて明日は朝練しようかな^^;朝からってなかなか、エンジンかからなくて。。。いつも夜泳いでるし。

先日リュックのデザイナーさんからリュックいただきました^o^ありがとうございますm(_ _)m

便利で軽くて使いやすいT^T、そしてかわいい^o^凄すぎる。。。

ヤマハに野球部！o(^▽^)o都市対抗野球大会に出るのね！

こんなお知らせはじめてみました^o^応援行ってみたいけど、決勝じゃないと予定が合わない^^;是非勝ち進んで行っていただきたい！ブラバンの応援のクオリティー高そう^^;

お疲れ様でした^o^

by tanijun

声どしたの。。

今日はマスターズサークル。。。1500/60ほど。説明解説たくさんしてくださるので、距離は短めになります^^;よくしゃべる方です。

今日のテーマはレース前のアップをイメージして。WU100×2、キック上、サイド、下、サイド50×4、IMで片手片手スイムで75×4。メイン練は25×8蹴伸び3秒、100×4バラエティ練習。あとなんだっけ〜^^;

スイム仲間のおじさまにかわいいと言ってもらいました。いくつになってもかわいいと言ってもらえるのは嬉しい。きっとご家庭も表現に富んだ素敵な家庭をお持ちなんでしょうね^o^jicaにお勤めとか。何かとニュースになってますが、どうかお気をつけて。

しかしコーチには、あれ声どうしたんですか？と言われる。すいません、低くて^^;こちらも表現に富んだご家庭なのでしょう^^;隣町ではレッスンしまくりだったコーチ。消化できていない休みがたくさんたまっているそうです。働き者^o^たまには休んで家族サービスしてください。私もがんばろうー。

持ち歩き用のPCが壊れて修理に出さねばならない。うーん、悩ましい。出そう。。。お疲れ様でした。
^^;

by tanijun

昼夜運動。。。^o^

今日のマスターズは1300/45。。。メイン練は50+25×4 imの順。インターバルがあったので、こないだのよりはきつくなかった。25×9 35秒×3、30×3、25×3ダッシュ練が多くてありがたい。1コメ×3。

しばし先日習ったドルフィンキックのおさらい。股関節伸ばして、ひざ曲げると腰がうまく沈んでくれて、空打ちにならない。なるほど〜^o^

夜はコーチのスタジオプログラム。。。いつもクールなラップ調の曲が入ってて嬉しい。なんだろ、ローダンスかな。相変わらず楽しい^o^よほどでなければ私は足を運ばない性分なのでやはりコーチはごいす〜。

イベントは仕事で行けないな。今度はズンバかキックと抱き合わせで、アクア受けに行こう。

作業とりかかり〜。できるか？EDM。明日神奈川マスターズの申し込み行かないとなぁ。行けるかな^^;

お疲れ様でした^o^明日はレッスンです。

by tanijun

新曲。。。

今日も作業〜。。じぶんとのたたかいT^T

そろそろバンドにも新曲書かないとなぁ。というか締め切り間に合うのか^^;

先日、前を走る車が。。。ハイエースだなぁ、と思ってたらレクサスのロゴがついていて焦る^^;自分でつけたんだよね^^;そうだよな。

昨日ジェイミーカラムがFBでライブをライブ配信していました。。。^o^スマホでみるもんじゃないです。やはり大画面高速ブロードバンド環境で^o^

今日のマスターズは1800/60。。。メイン練習は
75×3+25 半コメ、25ハード
25ハード
50流し
これをIMの順で3セット、
これだけで900だ^^;

最近の自主練は300×4か5。背泳ぎのキックの効率上げるにはどうせばいいのだろう。

明日はレッスン。。。久々の木曜レッスン。バンドライブ出られる方にバンドスコアお渡し。あすの方には、スコアをもとにポジション決めて、リズムパターンで練習していただく。。。

バレエの先生が襲われる事件がありました。。。一体何があったんだろう。どんなコミュニケーションのとりかたしてたんだろ。。。

お疲れ様でした^o^

by tanijun