秋雨

今日は隣町のスイトレへ。。。久々のがっつり＾＾1400/45min。

アップに100×2、
キック50×4を1分半、
プル（手だけ、あしに浮きをつけて）50×4を1分10秒、
75×4をプルでビルドアップ（だんだんスピードをあげて行く）
ここで泣きそうになるけど頑張ったT_T

この後メイン練習は
25×4をディセンディング（一本ずつスピードをあげる）を
swim1（得意な泳法）とchoice（それ以外）とクロールで3セット。
最後はchoiceで50×2をall out（全速力で）
down100m

スイトレ仲間さんたちは一昨日まで強化合宿していたので、顔ぶれが少なかった。。。昨日も有料サークルでしたし。私は当分はお金をかけずに予定のあう範囲内で体力増進します。最近筋トレできてない。つい水泳だけで終わってしまう。いかんいかん。



ここんところの秋雨と台風のおかげで家の中がジメジメ。。。どうにもノドの調子も悪い。もしやこれは…カビの菌が飛んでいるのかもしれないT_T

今住んでいるアパートの他の部屋の方々に挨拶まわりした時も、日当たりの悪そうな部屋は玄関の壁一面なんだか黒かった。もしやあれはカビではないだろうかT_Tハウスダストやら猫アレルギー持ちの私なので、多分ほとんど絶対と言っていいほどカビにも弱い。

という思い付きでスイトレ帰りは閉店間際のヨド0シへ行き除湿機コーナーへ。。。いま時期一番目立つところにあるのは加湿器。いやいや、私は除湿した〜〜い！

昔よりだいぶシンプルで小さな作りになってました。。。空気清浄機能もついて値段も2万くらいから。在庫もあるな〜と下の商品のダンボールに手を触れた途端！！！指切ったT_T

う〜ん、はやまるなよ〜とのお知らせか？＾＾；欲しいけど、しばらく考えよう〜。。。。向かいの「やっぱコスパ」がキャッチフレーズの某スーパーへ行って除湿シートを買って衣装ケースに手当たり次第に入れて除湿完了。とりあえずコレで。

今週こそは太陽が見たいT_T台風も怖かったです。。。T_T

左上。。。現在新しい譜面ソフトの練習中。musescore2というソフトで無料です。おすすめです。慣れるまで使い方のショートカットとか覚えたいので必要以上に黒い譜面を作成中。

右下。。。このライブでの譜面作成中。開演時間がもっと遅くなるみたいです。19時とか。場所は大分都町カンタループ2。ただいま衛藤さんがフライヤー作ってくれています。

右上。。。先日の札幌。父のお墓参りに行ったら公園が紅葉していてたいそう美しかったっです。父さんありがとう＾＾

右中。。。うちのドラマーのラディックくんです。音もライブ録音聴かせてもらったら、BDとTOMも音色がセクシー＾＾スネアとの相性も抜群。シンバル叩く気が失せてタイコばかり叩きたくなっちゃうみたい。

左下。。。どこ？ここ？って感じですが、久々に懐かしの渋谷のセンター街、奥の宇田川町に通いました。紫人会のリハ。昨日は長丁場で6時間半。しかし本番前の方がもっと長丁場だと知りました＾＾；リフレッシュは部屋で自重筋トレしかないな。せめてダンサーさんのストレッチには混ざろう＾＾；頑張るぞー！

by tanijun