感想を伺う。。。

昨日今日とレッスンでした。。。発表会出られた方にはご感想、その方なりの印象に残った演奏や、気がついた事など伺いました。みなさん、それぞれですね〜。語られる表情にもなんだか余韻が残っております＾＾引き続きいろいろ伺います。

明日から運動の日々＋引きこもり作業＾＾。。。あ〜やっとコーチの所に行けるT_T最近コーチの所へは週1ペースだからなぁT_Tやっとお顔が拝見できる。元気もらいにいこう〜。。。

明日の体力温存しておきたいので今日はまっすぐ帰宅。。。昨日は1900/60ほど。50→100→200m（200mってほんとに孤独な世界ですばらしい＾＾）スイムとディセンディング、ハードーイージー。かえってきたらなんだか寒気がするのでビビる。今日も背中がだるい。ストレッチして、作業して、またストレッチ。根気よくストレッチしてると可動域がひろがってきますT_Tがんばろう。。。

お知らせが遅くなりましたが「劇的歌謡祭」の情報が12月1日より解禁になりました＾＾
劇的歌謡祭part2 Bar King & Queen

公演スケジュールは3月中旬の4日間。。。音源制作を担当します。今度は私もゆっくり拝見しに行ける。リハーサルもできる限り立ち会いにいくつもりです。私の仕事はリハーサル前に大半が終わっている予定でいなければなりませんので、年末年始、1月いっぱいか2月にかけてが大詰め。ちょっと無口になるか、逆にハイテンションになっているか。どうなってるかな？＾＾；。。。今のうちにできる事は早めに準備しておく流れです。。。がんばろう。


おつかれさまでした＾＾

by tanijun

宝のようでした＾＾。。。

今日は生徒さんたちの発表会でした。。。おつかれさまでした＾＾終わった後のランチはどんな気分だったでしょうか？ホッとして、まずはビール一杯、という方もおられたのは。明日以降、お一人お一人ご感想を伺っていけたらと思っております。

昨年よりピアノが鳴るようになっていた気がします。。。いい場所で、いい音の楽器で弾ける、聴けるって、とても幸せで贅沢な時間です。

うまくいかず悔しい思いをした方もおられたと思います。。。逆にそう簡単にうまくいってしまっては、面白くありません。長い目で育んでいただきたいと思います。芸事は根気がいります。はて、ゴールはどこにあるのだろう？と思う日もありますが、少しづつできる事が増えてくると、いろいろな思索を巡らせる事ができます。それだけでも人生の彩りになります。自分の演奏をその場で奏で、聴き、振り返り、また練習して、格闘して、今日の目標、明日の目標と積み重ねて、振り返れば、少し変わった自分との出会いがあります。今日の講師演奏もそんな気持ちを込めてのman in the mirrorでした。

ぜひ長く続けていただきたいと思います。なににしろ、皆さんの演奏前の輝き、終わった後のほっとした表情は宝のようでした＾＾素敵でした。。

私はかえってきてバタンキューでした＾＾；おつかれさまでした。。。また明日からオケ作りスタートして格闘〜&スイムです＾＾

by tanijun

失敗の効能。。。

今日のマスターズ。。。850/30ほど。ストリームラインからのグライドキック、キャッチアップクロールのドリル、1分サークルのディセンディング。

今度、長水路(50mプール）マスターズに参加してこようと思っております。月1ペース位で参加できたらいいなぁ。。。個人練でストリームラインの時に股関節と骨盤前傾を意識してきたおかげで、クイックターンの成功率もあがってきました。

コンペ曲もなんとか完成〜。。。昨日は日本語の「え」の発音を連呼していたので、のど疲れました。声楽習って一番始めに「母音発音するときは、のどで子音うっちゃだめだよ〜」っていわれいるんですが、そうやるとなんだかモダーンな感じになってしまうので、あえてキャラクターだすために「え」の直前にのどに抵抗をいれてみました。教わった時の約束はこういうときに破ります（笑）

明後日はピアノ発表会＾＾一年の集大成。。。こういうイベントの折にはものすごい頑張るものです。そして「あ〜しっぱいしたな〜」って思って、来年こそは！と、そんなことを積み重ねてきて少しずつ上達します。失敗には学ぶ事も多いです。せっかくの経験、野放しにせず、失敗の理由を何点かに分けて理解しておく事が大事です。同時にここは良かったと成功した部分もわすれずに。。

手前味噌な話ですが＾＾；。。。ピアノを本格的に習い始めて1年程、自分でまったく自信がないにもかかわらず、本番録音したものを聴いたらなかなかな出来だったので、びっくりした事がありました。高三の受験前に習っていた先生のなすがままに仕上げた一曲。自分らしさ云々ではなくて、ピアノ弾きとしてここまでのスキルがあるんだよ〜と先生に証明していただいた一曲でした。あの練習の日々は辛かったけどT_T

テンポもこの位で弾いてたよな〜。ミケランジェリの演奏に似た仕上がりです。ドビュッシーの名手ですし＾＾素敵。。。。っていうか、今弾けるかな？＾＾；

あえて失敗した部分をあげるならば。。。。。もっと自分でそれを租借して弾きたかったなと。まだ未熟で音楽に対しても無知でしたし、客観視するゆとりなんてなにもなかった。習う、弾く、だけではなく、やはり自分で噛み砕いてこそ、やりがいのある演奏になります。皆さんにコメント用紙を書いていただいていますが、曲の解説などを加えてくださる方がほとんどです。ちょっとでもその曲に気持ちが入る事で、自分と曲の間が縮まって、親近感がわいてくる事でしょう。

皆さんの現時点のがんばりと、次のステップ考えながらゆっくり聴きたいと思います。。。今日もおつかれさまでした＾＾

by tanijun

ないっ。。。

今日は車のライト交換して、作業〜。。。jazz系の打ちこみしてますが、欲しい感じのdrumのgrooveパターンがないっ＾＾；ということで、今日は自分で手打ちドラマー。へんに打ち込むと「＾＾；そんな手順はありえないですから。。」とドラマーに怒られる&かつ、もしかしてもしかしたら世に流れるようになったとして「思わずのってしまった＾＾」と思っていただけるようなものを目指し、なにげに少ない経験と知識でドラムに取りかかり中。。。私がんばれ、頼む！

夜は泳ぎにいけるといいなぁ〜。

。。。。。
泳ぎには行かず、ラフオケはできたので仮歌作業。。。ああ、歌ってほんとに難しいT_T楽しく歌ってるだけならいいのですけど。。。今日も夜更けまで作業＾＾明日は運動したいのでがんばるぞ〜＾＾まだまだ続きますがおつかれさまでした＾＾

by tanijun

きもちいい〜（≧∇≦）

今日は昼からマスターズ。。。1900/60、先週から長距離スイム。50×6、100×3、200×2、ハードイージー50×4長い道のりだった〜。WU後の50は本当に気持ち良くて最高（≧∇≦）

日暮れまで一休み。ガレバン(macのトラックツール)でコンペネタ作り。集中するぞ〜（≧∇≦）

。。。。。。
夜はzumbaとgroove。。。離れてみて良さが見えてきます。基本ステップはそれであるけれど時代とともに動きがバージョンアップしていきますね。。。。どちらもアイソレーション使いすぎて肋骨つかれた〜^^;明日もこの勢いでzumba受けてこようかな〜。

トラック仕上げて休み。。今日もお疲れ様でした^o^

by tanijun

弾いた＾＾。。。

今日はsax吉川クラスの発表会でした＾＾。。。今年はソロで出られる方も多く、演奏後の表情は晴れやかでした。大編成のそれはそれで迫力あって圧巻でした。おつかれさまでした〜＾＾わたしも練習しよ！。。。新製品のクラビノーバの709、いい音でした。


来月ライブがきまりました＾＾。。。12/12土曜日、調布のginz（駅から7~8分位）というお店でvocalのりこさん、店長sax小川銀士さんとライブ。お酒も軽食も楽しめるお店でゆったりしていただけます。どうぞお気軽にお越しくださいませ＾＾曲はスタンダード、ジャズ、ポピュラーからといろいろです。（HPのライブスケジュール更新できてませんT_T）今日も弾きまくりでしたが、この日はもっと弾きまくります＾＾

今日のスイム。。。。イーブン、ビルドアップ、ディセンディング、ハードイージーなどペースアップ系と、長距離スイム、50→100→200→100→50。1900/60くらい？演奏後なのでなんだかヘロヘロ〜＾＾；

おつかれさまでした＾＾明日はレッスン。。。発表会の方総しあげです＾＾わたしも合間に練習しよう。

by tanijun

血のにじむ。。

羽生君300点越えしました＾＾。。。血のにじむような練習をしたといってましたね。それとは裏腹にとても力の抜けた4回転を楽そうに飛びまくっておりました＾＾きっと100発100中にしていたんだろうな。。。

間違いなく練習の段階で大丈夫な事はほとんど大丈夫。。。不安材料を残さないのが最前の準備。今日のリハも、意識的にさらった場所は大丈夫でしたが、自分の抜けていたところ、死角とでもいうのだろうか＾＾；なところは、ちょっと危なかったか＾＾；おさらいしました。

今日もとりあえずスイム。。。40分ほど。WUで心拍数整えて、プルをしばらく。ブレストとバタフライを復習〜。。ストリームライン、難しい＾＾；

今日もおつかれさまでした＾＾明日は朝からヤマハホール。

by tanijun

マスターズがたのしい＾＾。。

今日はわが町で夜のマスターズ1500/45でした＾＾。。。楽しかった〜。最近やっとマスターズが楽しく感じられるようになってきた＾＾。。。1年前くらいは『なんでこんなことやってるんだろうT_T』って思ってたけど、余裕が出てくると楽しくなります。まず、なにかはじめたら、ここまでこないともったいない。参加するようになったのも、きっとこの先に面白い事あるだろうなって感じていました。じゃなかったら、こんなにたくさんの人モリモリ泳いでないよね〜＾＾；

今日のメニューは、WUの後、イーブン、ビルドアップ、ディセンディングを50×3本ずつ1分10秒サークル。ディセンディングは53,50,45くらいでおよげたかな。後半はイーブン4本、イージー、ハードでおしまい。ラス1はタイムをはかってくださる。45.2。ディセンディングより遅いT_T。。。わが町マスターズはこんな感じ。週はじめのコーチのマスターズは最近は50,100,200,100,と長めのメニュー。昨日は200の中でハードイージ盛り込まれはじめました。これからどうなるんだろう＾＾；

森さんに教わった事を復習。。。自分のここ10年の姿勢を考えるとどうしても骨盤がニュートラルじゃなく後傾ぎみ。ちょっと前傾をいしきしてバタフライと平泳ぎ。足もしっかりのばしてみる。重心を前側へ。明らかにいままで水の流れ方が違う感じ。姿勢はめっちゃきついT_Tちょっとケアしよう。

さて明日は吉川君の生徒さんたちのリハ。。。明後日は本番です。心配な曲おさらいして寝ます。

おつかれさまでした＾＾

by tanijun

2回目の森さん。。。

あ〜びっくりした〜＾＾；12月発表会の事で焦る事態が。。。担当のチーフと話してなんとか大丈夫そうな方向へ。生徒様方には全く支障はありません。こちら側の問題で。早めに準備しておいたことが裏目にでてしまったか？いや、そんなことはないと思うT_Tあとは何となく準備しておいて良いお返事を待とう。。

もうすぐ12月を迎えるにあたり。。。ここ数年ジタバタしている割に前に進んでいる感が微妙です。ああ、わたしったら。。。がんばれ〜。。それにしても体力はつきました。レッスンは凄く楽になったし、ピアノ弾くフォームも改善されて昔より楽に弾ける。頸椎からくるしびれもほとんどでなくなった。2年前に半年で10k以上のダイエットに成功しましたし。。今週は徹底して有酸素したから結構引き締まったかな？顕著に腹部、腰回りが違う＾＾；

数日前にコーチングのメルマガが届いたのですが。。。Survival Anxiety＞Learning Anxiety。生き残れるかどうかの危機感＞新しい事を学ぶことへの不安感。なるべく自分も学ぶ事を忘れずにいようと思っている。不安感はないのだけれど、どこに行けば新しい情報をゲットできるのか、自分にあっているかどうか、その見極めは出会い。今学びたい事もいくつかあるのですが。う〜ん、あきらめずにいろいろ探してみよう。そのために東京に住んでいるようなものですし。そうだよな。

今日はマスターズ1900/60の後、オリンピアン森さんのレッスンでした＾＾。。。ブレスト、進行方向に対して手の甲を向ける意識。横にかかない。キックの後にアップキック的な動作。掻き終わった手の中に頭を突っ込んでストリームライン。足腰があがってくるのはいい傾向。足が空振りしないように蹴る方向を斜め下に。ブレストは三角筋、僧帽筋でまわさず、大胸筋、広背筋など大きな筋肉を意識的に使う。肩あがってたら大胸筋使えない。ああ、なんてきつい動作＾＾；肩こり直さないとなぁ〜。

バタフライ。。。水のキャッチ。肘を外旋する動作で手は脱力（えっ？）最後のプッシュのみ手のひらと上腕三頭筋の意識と共に第２キック。入水は水面より２0〜３０cm下でとらえると足腰があがる。ストリームラインのアライメントって意外とできていない指摘。足が下がるので第一キック後は足腰をまっすぐに保つ。そういう意識だったけど補助してもらったらもっと体がまっすぐになり、水に乗りやすかった。こちらも、なんてきつい動作＾＾；ちょっと陸での練習が必要な気がしました。。。

というのをまたこれから一ヶ月意識してみます。。。やはり4泳まんべんなく練習するのが自分には合っているような気がします。

森さんの昨日のブログ。。。やる気がどうしても出なくて、目標を達成するのは難しくて何にもできない日もあります。そんな日はどうするかというと。。。なるべく何もしないのではなくて、10分でも15分でもいいので最小の単位で目標を達成する。。という事が大事だと書いてありました。ああ、まったくその通りです。積み重ねしよう。

今日もおつかれさまでした＾＾

by tanijun

反射。。。

先日うけたボイトレの折に教わった肩甲骨ストレッチ。。。もっと突っ込んだかんじのないかな〜とネットで検索。。


こちらのが自分にはあっていそうで、肩こりに効きそうなのでしばらく思いついたときに何セットか試みようとおもう。。。この左右にひねる動作がなかなか肩甲骨にくる＾＾！

今日は晩に有酸素。。。ムエタイのクラスで汗かいて、フィン履いてシュノーケルのレッスン。いつかきれいな海でシュノーケルして素潜りとかしたいなぁ〜という妄想を膨らまして。でもせっかくなのでスピードをあげて息継ぎせずにシュノーケルで呼吸するスイムも何本か。。また機会があったらもっと負荷上げてやってみたい。。。

週末のサポート。。。楽器持っていくか迷い中。クラビノーバのレジストをくむ必要がありそうな素材がいくつか。前日リハ中にはそんな暇ないだろうな。どうしようかなぁ〜。

今日の雨はほんとに寒かった。。。夜ジムからでてすぐの横断歩道で車にひかれそうになるし（反射的にムエタイのステップがでた＾＾；）、対向車には水引っ掛けられるし、インナーを忘れてウエアレンタルしてしまったし。ムエタイで汗かき過ぎて水分不足で要のシュノーケルで足の指がつるし。。。

でも一緒にシュノーケル受けたマダムがかわいらしい人でいやされた〜＾＾コーチにもいやされた〜＾＾

おつかれさまでした＾＾感謝。。

by tanijun