今週二部練(≧∀≦)

ただいま通勤中。。。いい天気で幸せな朝です(≧∀≦)

今週のまとめ。。。今週は体力つけたく、レッスン日以外は昼夜の二部練。

久々の月曜休みは久々のお気に入りのコーチのzumbaができるか〜と喜びいさんで会場に到着すると、音源のハードディスク壊れちゃったみたいで叶わず( ；∀；)代替えgroove45。zumbaは言葉によるキューが無いので音楽に集中できるのが最高なんだけどね。

前もバレエのレッスン行ったらCDが読み込めなくてレッスン中止になった事がありました( ；∀；)悲しい。悲しすぎる。こういう間の時って何だか考えさせられる。

月曜夜は隣町でスイトレ30/1000。。。メインはイージーハード50×4だった。

火曜。。。夜はダンスイベントでしたので、昼前にスイム個人練。最近はアップ100したら50×4IMキック、50×6プル練ドリル、100個人メドレー×3。＋気になるドリル。バタフライキックは違和感なくなってきたかな。バックキックは全力で50m完泳が目標、まだまだ無理。問題はフリーのキック、ノリが悪い感じ。

水曜。。。夜がヘビーなので今までは昼セーブしていましたが、zumbaやっときたかったので、わが町のzumba60へ。イントラ先生、雰囲気が変わってビジュアルキューがわかりやすくなったかも。顔見知りのはしご組もいらっしゃり、楽しくzumba。またこよう(≧∀≦)

夜はフィンスイム1250/60。。。本数は少ないけど相変わらず負荷が高くて息絶え絶え( ；∀；)メインは50×4ベスト＋3秒でハードスイム、耐乳酸トレーニング。素人相手に本気モードでほんとにありがたい訳で。。ベストは32秒なので35秒をキープ。

木曜。。。最後のレッスンあとに駆けつけフィン20、からのスイム個人練30。

金曜。。。レッスン帰りにスイム個人練30分。スイトレ帰りの人に、来るの遅いといわれた(≧∀≦)


土曜。。。昼は家で作業。夕方からコーチのgroove60。こころおだやかにダンス。。。演奏もしかり、あまりハートが張り裂けそうになると、そのあとの精神的後始末が大変なのでこのくらいのがいい。jwiのコラムにも載ってましたが、イントラさんが言うには諸刃の剣。

後始末的にわが町に戻りフィンスイム1375/60。。。現役のアイドル選手のレッスン。タイム計ってもらったり、姿勢直してもらったりで、恐れ多い感たっぷり&クラスメートのおじさん達の変なテンションが面白すぎな、アイドル先生のレッスンでした。マイフィンじゃないと15秒きれないな。メインは75×2ハードイージーハード。

来月からフィンもスクール化するとのこと。。。火曜夜はマスターズサークル、水曜夜はフィン、これは固定かな〜。昼に好きなことするか。

ほんとはダンスしたいのに精神的には水泳の方が救われる。なんなんだ(≧∀≦)

さて今からレッスン。。。盛り上がっていきますよ〜(≧∀≦)

by tanijun