強度高いっす。。

東京の感染者全然変わらないですね。。。



母のところになかなかいけないなぁ〜とおもっていたら　

母が入院になってしまいました。



なんだか炎症気味で微熱が続いているのと

腰に古い骨折の後が見つかったそうで

腰が痛くて歩けないと言っているそう。



今の施設に入る前も、

炎症の間、腰が痛がっていた時期がありました。

そんなに重篤なわけではないのですが、

大事をとっての入院です。



「入院先は東京の人でも予約すれば15分面会できます」

っていわれたけど、あした仕事だしなぁ＾＾；

タイミング合えば行きたいのですけど。。。。

10月に入ったらタクシー券申請のために

帰札しようと思っていました。。。が。。





HPの方に今後のライブ予定をアップしました。

10/11日曜は昼、調布ginzでNORIKOの部屋

12/28月曜、新宿ピットイン昼の部、あかいくつ。

こんな時期にコンスタントに演奏ができていて幸せです。




先日のNORIKOさんBDライブも久しぶりのバンド編成で

おわるのが名残惜しいライブでした＾＾

また次回のイベントも楽しみです＾＾

さて今朝、茶碗をわってしまいT_T

お気に入りのこの柄のをせとものやさんに買いに行きました

at荻窪、久しぶりに電車に乗りました。

やはり、まだ車だな。

青い線はいってるの好きでこれを探して買ってます＾＾

梅干もここ数週間マイブームです。

疲れてる時にはクエン酸。




同じく丸いもの。。。

スタットレスタイヤを買いました。

買うか買わないかすっごい迷いましたが、

このまま冬まで車乗り続けそうなので、

思い切ってブリザック買いました。

間違いない。





先月から婚礼演奏も復活しまして、

曲も差し替えやらフェイスシールドやらで

てんやわんやで大変でしたが、無事にできて幸いでございます。

合間に神楽坂周辺をおさんぽ。

道端の彼岸花。新潮社の壁画が素敵でした。

音楽の友の前も通過。

10年以上ぶりにパワーストーンのお店に引っかかりました＾＾；

Iwakura

ずっとまえからラピスラズリの

お手頃なブレスがあったら欲しいとおもってたら

ありました。。

マラカイトのも欲しいのですが

残念ながらありませんでしたT_T

昔ほど石に発狂しないで済んだ。大人になったな。



さてジムの時間割が30分刻みになり

完全予約制になってしまいました。

つづけて2本、3本と続けると

それぞれ強度が高まっているので

これまたしんどい。

マスクしているので

息苦しいべあー。。。。




脂肪燃焼するにはやはり30分以上有酸素したいのです。

しかし、いい感じにあったまってきたぞーってとこで

はいーおしまいー！になってしまうT_T

やはり家で動画見てやるのがいいのかなぁ。。。

と考える今日この頃。



プールくらいなのよねマスクしないで済むの。

今日も30分で850m

メインは25m×8 hard,hard,easyの繰り返し。

なかなかな強度でした。。。

火曜のフィンスイムもメインが50m all outを5本、

5分サイクルで死にました(タイムどりしてるので手が抜けないT_T)

対乳酸トレーニングというらしいです。

3本目おわると腹筋がワナワナしてきて

フニャフニャでちからが入らなくなります。

なんやねん乳酸。。。

なんとか31秒台をキープできた。

おーい！どこに行くのだろう。。＾＾；




来週は憧れのzumba講師さんのところに行くために

東京横断します。

レッスン以上に早起きせねば。。＾＾；

by tanijun