カタカタさん

今日はイベントレッスン（自分が受ける方＾＾；）。。。。フィンの基礎。どんだけ泳がされるんだろうとコワゴワ参加しましたが、基本動作は歩くところから〜ということで、ホッとする。

股関節から動かす（素足）→使う方の骨盤を少し前へ出す（素足）×2→肩が絶対ぶれないバタ足の幅で、気を付けキック（フィンあり）×4本→そのまま手を伸ばしてキック（肩がぶれないように）×2本→ペースアップ×2本→仰向けで→片手クロール×3本（手の動作でぶれやすい瞬間を覚えておく）→アクアミットをつけて×3本（手に頼らずにキックに寄り添うように）→ペースアップ×2本→素手で6ビートで（手に頼らずにキックに寄り添うように）×4本。これが基本だとのこと。脱力を意識して疲れないフォームで。

特に下線の部分は意識していなかった部分でした。。。体幹が足に持って行かれては動力がもったいないってことで。

ローリングや膝、足首、フィンの向き股関節外旋、すこし骨盤後傾ぎみ、キャッチアップぎみなどについては別段指摘がありませんでした。。。

丁寧な指導でした。。。言葉数が多く、レッスンはこうでないと。体力作りの泳ぎこみはまた別ですが。自主練に取り入れます。基礎をありがとうございました＾＾

今日のフィンの先生は普段はアクアシェイプといってアクアダンス、筋トレバージョンのインストラクターやっている先生。。。フィンを専門にしていたとはしらなかったなぁ。ドラムも叩くらしい。私がよくフィンのレッスンに行っている二会場のフィンスクールの立ち上げに関わった人らしい＾＾ベテラン先生ね。

ドラマーって四六時中カタカタやっているイメージでしたが、先ほど喫茶店に行ったら、意外と自分も指でカタカタやっていました。。。知らなかった。指番号でいうと5432,5432って片方で高速で動かしながら、無視するようにもう片方の手で適当なリズムを手首で刻む。いや〜ん、結構変＾＾；

音楽好な美容師さんとドラマー話になり、「自分は（楽器奏者特有のカタカタ）そんなことしませんね〜＾＾」って威張って言ってしまった。。。嘘でした＾＾；

明日はzumba、柔軟性系もできたら。。。夜はスイトレ。就職でいなくなるバイト君の送別スイトレ。。。お別れの季節です。

お疲れ様でした。

by tanijun