効く〜

今日は最後のイベントと

最後の研修でした。




オルガニスト。派遣先はピアノだけど^_^;

この仕事好きかも。

来週からデビュー。

結婚式って素敵な瞬間です。

参列者の方々の

素敵な表情がたくさん見られる幸せ。

これだ。




午後は、お気にコーチのグルーブイベントでした。

最後の曲、全く知らない曲で難しかったなー(ToT)

しかしお気にコーチのキューイングが、

がっつり入ってくるので、

全く迷わず心拍数を上げ続けられました。流石。

大きな動きでやっぱ素敵です（＾ω＾）

日曜休みの時は伺います。

今週2回もkiss kissができて楽しかった。

ありがとう。



さて新しいアミノ酸スティック。

噂には聞いていましたが

苦い(ToT)

3日目にしてだいぶ慣れました。

効果は、

睡眠がっつり

肩こりも軽減、

あさの目覚めもスッキリ

筋肉痛も軽減

バタフライ泳ぐ感覚が何か変わった大胸筋。




飲んだ後の

何かが急上昇してるかんじも無く(多分血糖値)

穏やかに静かに

身体に染み込んでいく感じ。

しかも運動後に一本で済む。

一日一本だ。

効く〜。




明日から平日ですね。

やっと元の生活にもどれます。

by tanijun

まちがっちった

引き込もりにもならず、

おかげさまで、いい感じで休日を過ごしております。



今日は地元でスイムトレーニング。

みなさんと和気あいあいと1200m/45min

いいメニューでした＾＾

メインは

50×2 1'00" free
25×2 1'00" choise
50×2 1'00" free
25×2 1'00" choise
50×2 1'00" free

choiseは背泳ぎを飛ばしたり、ゆっくりにしたり。





昨年の今頃、

暖かくなってきて、いろいろがんばるぞー

と思っていた矢先、

謎の腰痛や関節痛が始まり、

からだがだるーい感じがずっとつづいていました。

自己診断ですが、いろいろ調べた結果

シンプルに栄養不足だと気づき＾＾；

サプリメントでカルシウムをとるようにしたら、

少しずつ、体調がもどってきました。

最近は味噌汁に煮干しを乾煎りして入れています。

いいカルシウムの取り方誰か教えて欲しい。





食べものに気をつけるようになったのと、

ここ2ヶ月ほど前にのみ始めたアミノ酸。

ますます調子が良くなりました。

しかし、粉っぽくて飲みにくい（むせる）、

そして意外と高い。

なにかもっと効率のいいアミノ酸はないかと

新宿出たついでにオッシュマンズでいつものプロテインと

気になっていた、musashiのアミノ酸。

まちがってkuan（男性用＾＾；）を買ってしまったが

害はないらしいので、これではじめてみます。

ムキムキになったら、どうしよう＾＾；




いつも飲んでたaminomateよりも一回の量が少なくて、

本数も多いので、コスパがいいかも。

今晩から飲んでみます。



あとは今日も明日も、

練習とスイミング。

元気じゃないと、集中して練習ができない。

元気の源は栄養です。

まだまだ働き盛りなので、頑張るぞー。



室賀さんのtrio plus oneのライブも再び決まりました。

8/10sat 吉祥寺strings

室賀 健司(Tp)
谷口 純子(Pf)
玉木勝(Ba)
guest
平山 順子 (As)

メンバーは前回と同じなので、

ゲストなようでレギュラーな平山順子ちゃんと一緒です。

お盆休み直前のライブ。

室賀さん、スケジュールのいい感じのところを見つけてくるね＾＾

楽しみになるように、練習します。

現実的な練習。





ドラムがいない環境。

バッキングがなんだか、

自分でもうっとおしく感じるので、

ドラムレス、ピアノベースにフロント、

いいバッキングしてる演奏なかったかな。

マリアンマクパートランドとディジーガレスピーのDUOとか。



すごい記事発見＾＾；

吉祥寺ジャズ館スタッフ厳選新品、CD企画吉祥寺的ドラムレス・トリオ特集その①

さすがディスクユニオン。

ぜんぜんわかんないのばかりですけど＾＾；

フィルウッズのが気になります。


エンリコピエラヌンツィとやってるDUOとか。


練習だわさー。

by tanijun

字が小さくて読めない

今日は隣町、吉祥寺へ。。

お気にコーチのグルーブでした。

参加料1000円。。。

90分だったらよかったのになぁ。




写真撮影は同意書を書かされるのですが、

字が小さすぎて読めない。。＾＾；

なにを同意したのかさっぱりわかりませんでしたが、

きっと写真の扱いについてなのでしょう。

参加者の顔はモザイクかけて、

解像度をものすごーく下げたので、

もはやお気にコーチの顔すら判定不能状態なので、

きっと問題ないでしょう。



お気にコーチのリードひさびさに拝見しましたが、

足の裏にキャスターでもついているような、

流れるような動きでした。

負荷の高い動きでも、負担を感じさせない所以は、

ここにあるのかもしれません。

なかなかできないでしょうな。




演奏もしかり。

重たい演奏は避けたいものです。

勉強になるー。




今度は連休最後の調布。。。

日曜日も参加できる時は伺いたい。

なかなかそんな日が訪れないのが悲しい。





心拍数はかりました。

昨日と今日。

スマートウォッチつけてダンス。

驚愕の心拍数180越え！！＾＾；

昨日のzumbaは中盤すぎのソカ曲。

今日は前半のWU後の2曲めあたりか。

平均的には120前後。いい感じ。

水泳も心拍数はかりながらやりたいなぁ〜。





先日の深大寺。

ベコニアはダンシングフラワーに見えました。

美しい盆栽の鉢の上に、

しゃくとりむしが。

素晴らしいパフォーマンスを見せてくれました＾＾

by tanijun

れいわ〜

令和になりました！！！

お相撲さんの人文字は圧巻ですね。

上皇さまの若い頃のお写真を検索してましたら素敵でした。

テレビ、令和特集番組のBGMに

お琴版クラプトンのレイラのが流れていたのには、笑いました＾＾


令和一日目の昨日は、研修で

東京大神宮のそばにおりましたが、

表どおりまであふれるほど、

参拝客がならんでおりました。

仕事中もマスコミのヘリが頭上をホバリングしていて

ヒヤヒヤでした＾＾；

こんどお参りに行こう。





今日はひさびさにzumbaしてきました＾＾

木曜の夕方の時間に入っていた師匠が、

アメリカにお嫁にいきましたので、

その後のクラスに新しいイントラさんが入りました。

その方がまた大人気で。。。

いつも並んでいるので、40分前入り。。。仕事みたい＾＾；

キューイングが大きくてはっきりしていてわかりやすく、

ダンスの要素が濃くて素晴らしい。

ひさびさに地面をとんだり跳ねたりしたので、

足つかれました。

水泳にはない疲れ。

ダンス欲が昔ほどなくなっているかも。

でも今週はせっかくなので遠征です。

ひさびさにお気にコーチのクラスに。

お互い歳とったよね〜＾＾

楽しみます＾＾

by tanijun

やり遂げたー

久しぶりの室賀さんとのライブ、

やり終えました^_^

ガチンコジャズ演奏。

これを迎え撃つには

しばし、準備がいります。

自分で言うのもなんですが、

アーティスト気質なので、

毎日これをやるのは不可能です( ；∀；)

個人的にはファーストセットで全部だしきりました。

でも、そこからがまた

大事なのかと、おもった新境地。

ピアノって大変な楽器だ。

心技体を鍛えます^_^

次回は８月の予定です。



昨日はお花畑に癒されに行きました。

神代植物公園。

ツツジ、牡丹、ベコニアが満開でした^_^

かわいいべあー。(北海道弁)




オルガニスト研修も先週から始まりました。

私の派遣先はピアノでの演奏。

ハードル高いけど、

良い曲がたくさん弾けて満足です。





都内ど真中の美しいレストランです。

この街は上京してから何かと縁のある街、

その2です。

1はもちろん、銀座。

3は吉祥寺か。

今日は、平成最後に曲書いてます。

良いGWお過ごし下さい^_^

泳ぎに行かねばなー。。

by tanijun

満員御礼

明日の吉祥寺のライブですが、

ありがたいことに満席となったそうです。

ご予約が間に合わなかったかたは、

本当にすいません！m(_ _)m

またどうぞよろしくお願い致します。



5／26日曜日に調布ギンズでライブがあります。

華道家、斎藤さんの生け花と、

私のpianoソロ、オリジナルやらスタンダードやら。

コンテンポラリー、ジャズを歌うnorikoさんと

オーナーの小川銀士さんの豪快なサックス。

こちらもおススメです。

どうぞよろしくお願い致します。



今日はこれからレッスン。

寒いのでダウン着ました。

by tanijun

ブラックホール

朝のワイドショーで、

ブラックホールの撮影に成功のニュース。

面白そう！

と思って身を乗り出すと、

コメンテーターが拒否反応。

なんてコメントしたらいいかわからないって。。

そんな。。。

ブラックホールが見れた！なんて

人類史上の大ニュースじゃないの。

もう少し頑張ってほしいものです(ToT)



お庭に突然ポピーが咲きました。

可愛い。

今日はライブです。

お時間ありましたら是非。


4/13（土）調布GINZ

のりこの部屋

NORIKO vo 谷口純子piano小川銀士sax

open 19:00 1st 19:45~ 2nd21:30~
¥2,500

by tanijun

訃報

先日、地元の古い友人が亡くなりました。

運転中に、くも膜下出血で対向車線の電柱にぶつかる事故をおこしたそうです。

ドラマー 、パーカッショニストの黒田さん。

私が今勤めている大人の教室の先輩講師でもあり、

地元にいた頃、講師を始めたばかりの頃に、

いろんなことを教えてくれた、大先輩。

学生の頃から、

バンドライブのサポート要員にさそってくださったり、

大学の頃も他校のジャズ研のOBとして交流があり、

仕事外、演奏外でも、

釣り教えてくださったり、

呑み会を主催したり、

とにかく、常にやりたいことを惜しみなく、

体を動かしている健気な方でした。

たぶん、20年たった今でも、

同じだったんだろうな。




流石に、いつも、飲みすぎ＾＾；

いろんなところに飛び回っては、

いつも寝不足でお疲れだったのを覚えています。

目、いつも充血してたし＾＾；

でも、あれは、

とがめられないなぁ〜。。。



それとってしまっては、あの人じゃなくなるから。

でも、家族にとっては心配だよね。

それは、もっと考えてほしかったよ、黒田さん！





ゆっくり休んでもらいたいと思います。

享年54歳。黒田さん、黒田先生。

お疲れ様でした。

ありがとうございました。



残念ながら最後のご挨拶には行けないけど。

ベーシストの伝法さんが亡くなった時に連絡くれたのも

黒田さんでしたね。

あの時も行けなかったけど。ごめんね。

今日、札幌平岸でお通夜だそうです。

T_T。。。


これを機に、時間作って

古い友人にも会いに行こう。

お互い、元気なうちに。

ジャムセッションしたいしな。。

by tanijun

近所のディーラーで演奏

今日はつつじヶ丘の某ディーラで演奏でした＾＾

サックスのヒトミちゃん、ベースの高井さんとディラーで5年ぶりの演奏。

いい車に囲まれて、こちらの背筋も景色感も登ります。




好評により（まじかっ＾＾！）

１ステ増えまして、５回ステージ。


ヒトミちゃん、いい音で、

伴奏するのが、幸せな時間でした。

もっと演奏したかったわ〜。




控室がなんと階段で登る、天井の高い3階。

５ステ&5回往復の為、

今日はエクササイズ十分しましたので、

水泳はお休み。




幸い今日の現場は我が街から近く、

zumba師匠のスタジオの近くでした。



帰り、おなじみの道を上っていくと、

信号のない住宅街の交差点で、

ウキウキとウロウロする

脱走したビーグル犬2匹。

リードの付いてない犬って、

あんなに大喜びなのですね。

危ないったら、ないですけど。

車が、渋滞しておりました。




帰ってきて楽器片付けて、食事して、爆睡。

演奏は楽しいねぇ＾＾練習しよう。

おつかれさまでした＾＾！

by tanijun

音源できそう。

あたらしいパソコン。

いい感じです＾＾

音もクリアーになりました＾＾




ダンスの伴奏の音源作りもゴールが見えてきましたので、

そのイベントのご紹介。

前回、見に行かせていただきました＾＾

歌、ダンス、ストーリーもあり、楽しいライブです。

ぜひお越しになってみてください。予約必要です。



今、ニュースで屋形船が燃えています。

荒川河川敷。

中にとりのこされている方がいるとか。。

もし自分が乗っていたとしたら怖いT_T

いくら泳げるようになったとはいえ、

川や海に、逃げるために身を投げるのは、

できればやりたくないものです。

が、しかし、これから何があるかわからない世の中。

いつか、服着たままでも泳げる技を

みにつけたいと思っています。


相変わらず、花粉量多くて、今日は鼻水日和ですT_T

つらいわ〜。

by tanijun