http://tanijun.blog.shinobi.jp/now/%E3%81%93%E3%81%93%E6%95%B0%E6%97%A5ここ数日
サッカー、コロンビア戦すごかったですね^^
リアルタイムでみていなかったんですが、
翌日いろんな報道で、
いろんなことが重なって、
勝ち取った対戦だったようで。。。
なかでも大迫のプレイはスロー再生で見るとほんとにお見事です。
「半端ないって」言葉が一人歩きしていましたので、
このエピソードを探すと、
高校の全国大会での対戦相手のキャプテンが泣きながら、
「大迫、そんなにすごいんだったら、戦う前に教えといてよ」
と、ものすごく悔しそうに、リスペクトするという^^;
そんなふうに言える、彼もすごいけど^^
先々週からとうとう深夜帯に筋トレを始めました。
普通の時間って意外に混んでいて、
マシーン待ちが結構おおいのだ。
プールが閉まる寸前まで泳いで、
ひとっ風呂浴び、体を温めて、
ジャージに着替え、ジムエリアへ
40分くらいかけて一通り筋トレ、
そのあと、覚えているヨガのポーズで、
脊柱起立筋をたっぷり伸ばし。
ふたたびお風呂に浸かってから帰宅。
先々週から週2位でやったら、
いや〜めきめきと体重が増えました^^;
筋肉量増えると体重増える。
動揺しないぞ〜^^;
ゆっくり温まるおかげで
肩こりも改善されてきました^^
続けるぞー。
昨日のお気にコーチのマスターズ練習のメニュー。
普段の自主練は
前半のpullまではこのまま。
自主練したいドリルを間に挟んで、
100×3など有酸素して、
軽くハードイージーを盛り込む。
でもディセンディングしないとだめだな〜。
つくっていた曲もやっとこ形になったので、
次の作業に取り掛かります。
出来は、どうかな〜、ほんとはもうヒト押ししたい。
あまり時間もかけられないので、ここらで提出。
みんなに演奏してもらったら、
きっと素敵になるはずだ。
母の、姉のご主人が亡くなったと
従姉妹が知らせてくれました。
母を連れてお別れに行きたかったけれど、
お通夜には行けそうにない。
日を改めてお参りにも行きたいのだが、
札幌から北見までの長旅が
母に耐えられる気がしない。。。
お姉さんに久しぶりに会わせてあげたいのだが。
う〜ん。
by tanijun
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