アクア〜。。。

今日はマスターズからのコーチのアクア〜。。。と思っていましたが間に合わずT^T隣のレーンで個人練。

アクアの前後のスイム足して、1700/45位。50×4を1分サークルでやろうと泳いでみたら駄目だったなぁT^T1分10秒サークルで。プルのプッシュ時に下に押しすぎて抵抗になってるかな〜？足は上がってきたんだけど。。。

コーチの土曜のアクアも久しぶりT^T土曜はイベントが多くてずっと出られなかったからなぁ。久しぶりで足上がるか不安でしたが毎日のストレッチと筋膜リリースのおかげか可動域が楽でした。。。楽しかった〜^o^

こちらが筋膜リリースグッズ。。。これでタテに横にゴロゴロします^o^

下は先日頂いた飲むお酢。。。最初はびっくりしましたが^^;飲んでいるうちにハマってきました^o^これで野菜漬けてピクルス作ったらおいしいかな？^o^

明日も明後日もこちらでマスターズの予定。。。ゴリゴリ泳ぎます^o^なので今日は肉食で締めます^o^

by tanijun