大異動。。。

わが町のコーチが来月から隣町へ助っ人に。。。隣町のコーチは、わたしが火曜にサークルに通っている神奈川の会場に異動。。。組織大異動^^;

火曜のサークルはまたそれはそれで楽しみ。今年いっぱいは頑張って通う。。。その後はちょっと外の世界に出てみるのもいいかなと。。。ジャムセッションと一緒で、いろんな人、見てると勉強になるので。。。

今は教わっているコーチのフォームが美しくてゆったりなのに速いですし、ためになります。。。少しでもエッセンスをいただかねば。。。^^;

今日はスイムレッスンは背泳ぎ4回目。。。キックは少し深いところで打つ。姿勢は少し足が落ちた状態。体で一番重い大腿部をあえて沈めることでフォームが安定。胸張って腹圧をかけて骨盤前傾気味。少し手に力が入っているのでリカバリーで水が前に飛ばないように腕脱力、大胸筋で回して大胸筋でロック。左右の腕回しのコンビネーションのタイミングは3時より手前の方が良さそうとの事でした。。練習して定着させよう。

今日は昼に初めてわが町の市民プールに行ってきました^o^。。。なんだか地域密着な感じでアットホームな。指導員の方にも丁寧にルールをご説明いただきました。ここで練習してるチームもたくさんあるのね〜。。。

明日はレッスン^o^。。。バンドスコア出揃ったかな？

お疲れ様でした^o^

by tanijun