まだ咲いてない。。。

今日は久しぶりの目黒で研修。まだ目黒川は咲いていません。。。今春からレッスン方法がかなり改定になる部分があり。とはいえ、講師達は日々工夫してきていましたので、なにげにこういう指導法を取り入れてきたに違いないのですが、しっかり言葉と方法論になった感じ。

昨日は地元のスイム仲間の方々と5人で、足が届かない50mメインプールで飛び込みとマスターズ。。。メインメニューは、1分10秒サークルでパドルで半分までダッシュ3本を3セット^^;ダッシュの度にまめにタイムを計ってくださる^o^肩の三角筋使うと肩痛くなってしまうので、なるべく背中と胸の大きい筋肉を意識してプル練。。。背泳ぎの飛び込み、しっかり教わりたいなぁ。うまく蹴れない^^;良い陸のトレーニングはないだろうか？


今日は自宅作業。。。曲仕上げてデモ作ってバンド仲間に送ります。

今日はスイム休みかなT^T。。。明日は朝からリハ。。。夕方以降は運動しよう^o^

お疲れ様でした^o^

by tanijun