寝落ちの毎日です。

先週はラストウイークにてレッスンはお休みでしたので。。。ちょっと追い込んでみようと、毎日なるべくスイムトレーニング。合宿のような週中でした。やはり練習になる〜＾＾


お笑いライブ。。。

火曜はお気にコーチのスイトレに行く前に。。。初めての試みで、お笑いライブに行ってみました。平日の夕方の部だというのにほぼ満席。「ぺっ！」って言ったり、「OOじゃねぇよ！」とかいう、有名な芸人にも会えましたが、あまり知らなかったグループのネタがガッツがあって素晴らしかった＾＾プラスマイナスとパンクブーブー。あとは新喜劇のおじさま。笑いすぎて涙が止まりませんでした。ライブはいいねぇ。


水泳。。。

火曜のメニューは逆ピラミッドなディセンディングでした75×4、50×4、25×6。。。新鮮✨さすがコーチ＾＾しかし最中はあまり意味を理解しておらず。セット間でディセンディング。25はハードってことかな？1500も泳げたのが凄い。そんなにしんどくないのも凄い。何故？T_T

水曜は昼はzumba、夜は隣町でスイトレ。。。マシンジムで新しいマシントレーニングを教わる。多分ピアノ弾くのに大事な筋肉。多分水泳も。肩甲骨を下制する。ピアノ弾いてると、肩が上がって来てしまうので、下げ続ける筋肉はなんだろってことで、ディップっていうマシン。平行棒があればどこでも自重でシンプルにできるトレーニングなんでしょうが、意外にそんな場所はない＾＾；プールのジャグジーに鉄棒が付いているけど、浮力があるので、意味ないよね＾＾；なかなか意識が難しい。

木曜は昼夜スイトレ。。。昼の部はとうとう腰に来たかっ！と焦りましたが、合間にストレッチしまくったら、なんとか回復。ストレッチ重要。やりすぎも注意ですが。

木曜は昼も夜も個人メドレーの日でしたT_T。。。昼は100×4、IM,fr,IM,fr。夜も100×6本、IM,fr以外のIM、IMのディセンディング。やり遂げた〜T_T

金曜はお休み。

土曜はレッスン後にお気にコーチのgroove。。。。私にとってここは鉄板✨開催時間が夜帯になったので、伺えるようになったT_T息抜き＾＾。。。からのゆるーくスイム。

ちなみに、同じコーチを追っかけているマダムの目線がレッスン中もプールも何気に気になります。。。追っかけ同士仲良くできると本当はいいのですが。そうできるお人柄なら苦労しないわな＾＾；この手の方々とは何度もトラブリそうになりかけているので、なるべくかかわらないようにする&逆撫でしない行動を心がけるT_T。。。その人にしかわからない、その人なりの、色々があるのでしょうし。ジムもまた癒しの場所ですから。

今日もレッスン後に、かる〜くスイム。。。キック練と両側呼吸。重心が難しいねぇ。

ピアノ。。。

今週から譜面を読みはじめて1週間。。。ひさびさに海外版のウクライナの作曲家の譜面を入手。クラシックのようでいて、これは明らかにガッツリ譜面モノのJazz。これ弾けるようになって、どうしたいかよくわからないんだけど、やみくもにレッスン合間に練習中。いい感じに体に即興の引き出しが増えている感がある。この年になっても伸び代が感じられるのが嬉しい。とりあえず8曲中の一曲め。テンポ140って書いてあるけど、この一週間の限界はテンポ115。っていうかイメージは倍テンの280のニュアンスだな＾＾コードシンボル感じながら弾くと感激T_T



レッスン。。。

発表会に出られる方の本番用の曲の練習に入っています。。。。今はまだ「出ない」って言っておられる方も、曲の仕上がり具合では出たくなるかな？無理強いはしませんが。。。今日は日曜レッスンで10月、11月のレッスンが変則的になることをお伝えしました。日曜の方だけです。


ライブ。。。

今月久々に共演するサックスの西本っちゃんと、８月にライブをすることになりました。。。久しぶりのユニット、Transphazz。8/30水曜、表参道Zimagineです。よろしくお願いします。




さすがに疲れて寝落ちの毎日で更新できず。。。

でも充実＾＾。。。もっとやるべきことに向かうべきだとも、思っています。

明日はアクアズンバのワークショップ✨。。。生きて帰れるか＾＾；明日のプールは暑いだろうなぁ〜。アクアのWSは筋肉痛必須でしょうな（遠い目）

お疲れ様でした。寝ねば。

by tanijun