ゆっくりがだいじ

昨日のフィンスイムのレッスンは

フォームを保ってall outする練習。

どっちかっていうと、

フォームをより重視して。

前回は25mメインでしたが、

今回は50m。



まだまだ、

お尻の筋肉しめて、

腹圧入れつつ、フォームを保ちながら、

飛ばすのは難しい＾＾；



せっかくなので

いろんな回転数で15mアプニア（水中ドルフィンキック）を

試してみた。



意外にゆっくりめで大きく蹴った方が、

タイムが伸びたのでした。

もっとゆっくりでもいいかも。


また試してみよう＾＾

おつかれさまでした。

日曜はレッスン。



きっとあついよね〜。

連休中ですが、お待ちしております。

教室に着いたら、

シャツ変えよう＾＾；

by tanijun