疲労〜^^;

マスターズからのzumba。。。有酸素2本連続は流石に疲れた〜^^;水泳とダンスは疲れ方がちがう。

師匠のzumba久しぶりでした。。。新曲がいつも多いのでついていくの大変^^;やはり音源欲しいよなぁ〜。日が合えばいつかB1受けに行きたいな。1日で取得できるイベントとかぶったら行こうか。

マスターズ。。。1200/45。もしかしてインターバル長い方がダッシュたくさんできるかもと思いBコース先頭でチャレンジ。後ろのスイム仲間のおじさまに追いつかれない様にと頑張るけれど、やはり平泳ぎで追いつかれるT^T平泳ぎなんとかしたいよな〜。。。来週1コメ泳ぐのに平泳ぎで引き離される絵が目に浮かぶT^T

メイン練はfreeディセンディング3+2。IMでディセンディングしながら3本づつ2セット。2セット目、逆から。ラスト、fly-free,back-free,bre-freeで。行きはダッシュしてみた。

クロールはいつも省エネで2ビート(ひと掻きごとに一回キック)キックメインでやってましたが、サボらずに6ビート(ひと掻きに3回キック)メインでやるよ〜。一点狙いのキックを忘れないように。まだ体に染み付いてない。

3日連続マスターズは流石に疲労が^^;。。。明日は少し楽に泳いで細かい練習とダッシュの始まりと終わりあたりの練習できたらいいな。

お疲れ様でした^o^明日はデモ演^o^

by tanijun