しぼれた

今日は久々にダンスだ。

おなじみのお気にコーチのダンスプログラム。

ひさびさのダンス。3週間ぶりでした。


ダンスしたつもりになって、運動になっているという、
この一石二鳥なジムのプログラム。

最近いつも水の中か、筋トレマシーンばかりでしたので、

ジャンプや、水の抵抗がない、この動きはやはり新鮮。

おお、これか！と、からだが喜んでるのがわかる。



そしてコーチは、春にわが町の隣町に異動。

おお、近いようで遠い、cho布市＾＾；

いつもginzさんで通っているではないか。

いやぁ、渋滞するのです。この南北を突き抜ける道が＾＾・・・・。



またコーチのスイトレが近くで受けられるならばありがたい。

ウォーミングアップやってドリル、の後の泳ぎこみと、メインメニューのメリハリさ。

もう、息が上がりっぱなし・・・・＾＾；


この2週間で少し体がしぼられました。

凄い！こうでなければな〜。。。

by tanijun