凹んでますT^T

素直に凹んでますT^T

神奈川は上溝にて。。。初めての短水路マスターズ出場でした^o^。。。

クロール25m。。。あ、しまった、微妙に余裕のある泳ぎかも、とおもったら18秒台。うーん、50m用のペースだったなぁT^T一緒に泳いだ4レーンの方は14秒台。。。かといって今週末の50mで36秒で泳げるとは限らない。まぁ、週末まであがいてみよう。。。

背泳ぎ25m。。。25秒位かな〜、と思ってたら23秒でおよげてたけれど、ゴールで失敗。天井の距離感と5mの旗の距離感がいつもと全然違う。もう少し速かったかなT^T。。。年齢別では4位。とはいえ、3位の方は20秒台でした。壁はまだまだ厚い^^;

みんななんて速いんだろう。。。^^;日本新とか、年齢によっては世界新まででてました。

いきなりは無理ですが、やはりちょっと悔しいので、これからも地道にこつこつがんばろう^o^

ダウンした後、会場にて。。。夜のホームプールでいつも会う速いおじさまにばったり遭遇^o^。。。相模大野がご自宅だそうで、市民プール仲間でチームリーダーされているそうな^o^こちらの方がホームなのね。

グリーンプール。。。素敵な公園でした^o^レース後の初夏の日差しがさわやかでした。なぐさめてもらった感。

週末の市民大会もがんばろう〜^o^お疲れ様でした。

by tanijun

かわいいピアノ。。。

今週末の伴奏のゲネプロでした。。。演奏と語りの会、仕込みごとが多いのでゲネプロができてよかったです^o^キャパ40位のホールですが、とても音響がいいです^o^

ヤマハC3。。。色が少し赤みがかったかわいいカラー^o^弱音の音色も愛おしい音です^o^

コーチの会場の横にあったバス。。。富士急には「リサガス」のアトラクションがあるのね^o^いってみたい。。。

明日は神奈川短水路マスターズ。。。相模原グリーンプールに行ってきます^o^ダッシュ25m2本およいできます。クロールと背泳ぎ、裏表^o^

お疲れ様でした^o^

by tanijun

モチベーション。。。

吉祥寺メグでジャズライブでした^o^。。。久しぶりの大好きなメンバーで演奏できて幸い^o^聴きに来てくださりありがとうございました^o^ご近所の同じ街の方も飛び込みできてくださいました。次回は7月5週目土曜日。

はじめてコーチの転勤先のジムでマスターズ。。。ジム内の水泳大会で優勝するクラブなのでハイレベルなマスターズだろうな〜とビビりながら行ったら案の定。。。Cコースなのに1700/60という泳ぎこみっぷり。Aコースは2400^^;

メイン練習。。。100m3本伸びをかんじて、75m4本ピッチをあげて。50×3ハードイージー、イージーハード、ハード。。。泳いでる時に心が折れそうになりました^^;

が、しかーし。。。コーチがいるのでモチベーションあがりまくり。来てよかった^o^また行きます。

明日はマスターズサークル、夜はバケットターンのレッスン。。。水泳三昧のGWです。製作もしよう。せっかくの長休み。メリハリつけていくぞっ！

お疲れ様でした^o^

by tanijun

演奏〜^o^

銀座アネックスアベニューで講師ライブでした^o^。。。ギターの國田さんとは初めましてでした。ソロの後ろでバッキング、楽しかったな〜^o^


Vo:綾英さん
EG:國田さん
SAX:千鶴さん
TP:室賀さん
P:わたし
Ba：本杉さん
Dr:芝さん

^o^フロントのお二人とは久々の共演でした^o^流石だわ〜。。。

リズムセクションのお二人はもうすっかり安心のお二人です^o^大好き〜。

曲はジャズもの中心でした。
A Night In Tunisia
I left my heart in San Francisco
L-O-V-E
Part Time Lover
Sidewinder

楽器体験会もいろいろご紹介させていただきました^o^。。。体験レッスンと違ってこういうのもいいなあ。ピアノはいろんな方向のテキストがあるので、それぞれいい部分をご紹介できるのが、わたしとしてもありがたいイベントでした。

帰ってきたら疲れてバッタリでした^o^

明日の準備します^o^お疲れ様でした。

by tanijun

疲労〜^^;

マスターズからのzumba。。。有酸素2本連続は流石に疲れた〜^^;水泳とダンスは疲れ方がちがう。

師匠のzumba久しぶりでした。。。新曲がいつも多いのでついていくの大変^^;やはり音源欲しいよなぁ〜。日が合えばいつかB1受けに行きたいな。1日で取得できるイベントとかぶったら行こうか。

マスターズ。。。1200/45。もしかしてインターバル長い方がダッシュたくさんできるかもと思いBコース先頭でチャレンジ。後ろのスイム仲間のおじさまに追いつかれない様にと頑張るけれど、やはり平泳ぎで追いつかれるT^T平泳ぎなんとかしたいよな〜。。。来週1コメ泳ぐのに平泳ぎで引き離される絵が目に浮かぶT^T

メイン練はfreeディセンディング3+2。IMでディセンディングしながら3本づつ2セット。2セット目、逆から。ラスト、fly-free,back-free,bre-freeで。行きはダッシュしてみた。

クロールはいつも省エネで2ビート(ひと掻きごとに一回キック)キックメインでやってましたが、サボらずに6ビート(ひと掻きに3回キック)メインでやるよ〜。一点狙いのキックを忘れないように。まだ体に染み付いてない。

3日連続マスターズは流石に疲労が^^;。。。明日は少し楽に泳いで細かい練習とダッシュの始まりと終わりあたりの練習できたらいいな。

お疲れ様でした^o^明日はデモ演^o^

by tanijun

泳いだ〜^o^

今日はアクアから水泳レッスン、マスターズ、ストレッチ。。。今日もフルコース^o^

マスターズ。。。足つる人続出^^;メイン練習は
25m 30"
50m 1'00"
75m 1'30"
をフリーで3セット^^;

25m bat 40"
50m back-bre 1'20"
75m back-bre-free
こちらも3セットの予定が時間がなくなり^^;1セット半。
最後はダッシュ3本でした。

先日のマスターズ大会で50歳代で200m個人メドレーで日本記録更新した方がいたそうで。。。他店のコーチがその方にどんな練習してるのか質問したところ、やはりダッシュ練習を普段からやっているそうで。ダッシュ練じゃなくても、50mを45秒サークルで回ったりしているそうです。。。うーん、次元が違う^^;

スイムレッスン。。。クロールのまとめ。キックの修正ドリルとスイムの抱き合わせの泳ぎこみ。サイドキックからの両側呼吸の練習。肩の下がり具合で軸が曲がっていきやすかったりするみたいな。私は左肩さがり。右呼吸なので。

昨日今日とマスターズ三昧でした^o^明日はzumbaなのかマスターズなのか。。。明日の自分に聞いてみよう。

お疲れ様でした^o^宿題宿題〜。

by tanijun

コーチのレッスン久しぶりに^o^

今日は久しぶりに神奈川の方でフルコース。。。マスターズサークル1500/60に夜はコーチ参加のgrooveイベント。

サークルの皆さんコーチに会いたがってたなぁ。ここの会場の人たち、気がいい人ばかりで、癒された^o^。。。レッスンはきつかったけど、やはり普通のレッスンと違って練習になる^o^

レース前練習でレーンを逆回りする練習。。。ギッチョな私にとってはクイックターンしやすいのだけれど、内容がきつくてそれどころじゃなかった。二回試みてなんとか一回成功^^;

キック4本25m、キック50×2ハードイージー、イージーハード。プルで100m×4をfree,メドレー、チョイス、イージーの順。freeを1分5秒サークルで50×8。レーンの真ん中泳ぐ練習でディセンディング25×4チョイス。25m4本ダッシュ。最後のダッシュで大腿四頭筋がつりそうに。この場所にくるのははじめてだわ。。。^^;今週末もサークル参加しよう^o^

Groove。。。コーチ達3人の楽しいレッスンでした^o^アクアのコーチがオネェキャラなのは知らなかった^^;ブレイク系(心拍数落とす)のダンスで加えにくい素材なのに、私の好きな曲やってくれた〜^o^ボリウッド系のコーチの動きは本当に美しくて大好き^o^

連休中、どこかでコーチのレッスン受けにいけたらいいなぁ。。。

あ〜にしても動いた〜^^;宿題やって寝ます。お疲れ様でした^o^明日はスイムレッスン。。。

by tanijun

GWに。。。

今日のスイムは800/30ほど。。。1コメとクロール50mでダッシュ。クイックターンもだいぶ慣れてきたけどまだまだだな^^;

明日は久しぶりのマスターズサークルでてコーチのスタジオだ^o^

レッスンはGW休みに入りました。連休中はこんなイベントで演奏します。ピアノが抜けている^^;。楽器体験会も^o^

次の日は吉祥寺メグでジャズライブ。

お疲れ様でした^o^

by tanijun

いいねぇ^o^

レッスン帰りにスイム^o^。。。1600/60ほど。片手クロールのドリルと、キックの矯正。いままであまりももを使ってなかったかも。つま先も気をつけないと開いてしまう。はやく次のレッスン受けたいなぁ。

メイン練習はbat-back-breの順で75m泳いで25mを強度を変えてダッシュ。3セット。

水泳って気持ちいいなぁ^o^明日も帰りに泳ごう^o^

プリンスの26年前のライブ設営のバイト。。。ジャズ研のみんな総出でバイトしました。1990年、札幌公演。青いピアノ弾いてたなぁ。
1990年の大阪公演、サウンドチェックしてるプリンス

by tanijun

デトックス。。。

昨日から体調不良でじんましんT^T今日はなんとか汗かいてデトックスしようとレッスン帰りにスイム。。。900/30ほど。1コメのタイムはかる。普通に泳いで1分強、最後のクロールだけダッシュしたら1分程。どうすればいいのか？まあ、地道にやるしかないか。。。

帰宅後ニュース見るやいなや、プリンスの訃報。。。思わずうめいてしまいまったT^Tここ10年はアルバムが出たら買い。こないだのアルバムが最後になっちゃったT^T次なにやるのかいつも楽しみにしてたのにT^Tご冥福をお祈りします。。。うー、早すぎる！！

お疲れ様でした。。。

by tanijun