ヒーヒー。。。

昨日のマスターズでヒーヒーした練習を試しにもう一回^^;。。。25mを45秒サークルで4種目、板キック×4、グライドキック×4、スイム×4。うん、かなり心拍数が上がっていいWUになる^^;900/30分程。

今日は家の片付け。。。

昨日のライブのインストはオリジナル2曲^o^

お疲れ様でした^o^

by tanijun