バタフライ楽になった^o^

今日はバタフライのレッスン。。。手足のコンビネーション。顔は早めに前を向き、水に乗って前へ、結構内側にかきこむ、肩甲骨から腕回してリカバリー、頭から先に入水のイメージ。。。入水の手はイメージより外側。練習してみたら速い遅いは置いといて、50mを毎回呼吸で楽に泳げた。流石、コーチ凄い^o^

今地震があったみたいですが全然気づかなかった^^;。。。あー怖い。

マスターズは1750/60フリー中心の練習。。。メインは
50×3 フォーム 1"10
50×3 ビルドアップ 1"20
50 フォーム
50 ハード
50 イージー
を2セット。。。

お疲れ様でした^o^

by tanijun