ビルドダウン。。。

昨日のマスターズは950/30。。。頑張ってAコースで。50×4、1分サークル、50秒サークルで2セット。普段1分サークルを6本プル練をしていたので5本目まではできた^o^キックを温存する泳ぎをすれば長持ちするかも。しかしキック力を高める練習もサボらずに。一本休んで50×7。

後半になると泳ぎが崩れてくるのでどうしたものか^^;。。。今日は50×6の後半二本をあえてビルドダウン。後になるほどにフォームに気をつけて。1200/40ほど。帰り際ちらっとコーチの顔見れたな〜^o^頑張ったご褒美だわ。

お疲れ様でした^o^

by tanijun