指。。。

デビッドボウイが亡くなったそうですね。。。let's danceがヒットしたのは1983年。Queenと共演したりもしてるのね。。。。また80'sの歴史の1ページが幕を閉じました。これを機にグラムロック聴こう。。。

今日のスイムはコーチのマスターズ＾＾。。。。950/30でした。それと筋トレ系のアクアを追加。インストラクターさん、私が久方ぶりの2回目参加って覚えてた^^;凄い！。。。内転筋と腰がだるおも〜＾＾；

スイム個人練。。。指。。閉じるとスカーリングはしやすいみたいな。でも指開いた方がプッシュはすすむのね。。。揚力と抗力の違い？まるで物理の実験のような。。。

200mスイム。。。。ターンを全部クイックターンでやってみた。目がまわりましたT_T

明日もスイムとダンス。。。コーチのダンスプログラムは明日出たらしばらくおあずけT_T出し切るぞ〜。

おつかれさまでした＾＾

by tanijun