踊った日｜tanijun-blog

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初マスターズ練習会でした^o^。。。今日はキック練習。100×3を行きキック、帰りスイム。。50×6を1分5秒からの、50×5を1分サークルで。休む暇なかったけどなんとかやり遂げた〜。疲れてくるとフォームがグダグダになりますT^T少し休んで夜はダンス^o^
。。。。
zumbaとgrooveでした。あ〜汗かいた。。。またもやお腹から胸にかけてクルクルいっぱい動かした〜。アイソレーション効きます（≧∇≦）楽しかった〜。コーチとTシャツかぶりまくり。緊張感〜^o^

ここのスタジオは鏡が三面あるので、たまに自分の隙だらけな背中がチェックできるのがいい。。。grooveはランニングシューズのほうが動きやすい？zumbaはダンスシューズ寄りな方が動きやすい。。。う〜ん、両方持ってくのは荷物だわ〜。。

明日レッスンがテレビで流れます。。。TOKYOMXにて22時25分より5分番組のアイオケ♪にて。

さて田都線ですいみんぐ。。。今日もお疲れ様でした^o^

by tanijun

メリークリスマス。。。

なんだか忙しい週末でしたが。。。なんとか健康でのりきりました＾＾通常レッスンは昨日で仕事納め。週末に収録レッスンと来週にミュージカルの顔合わせを残すのみ。あと地道に作業。。。年内、実家にちょっとだけ帰れるかな〜？

今日は自分にご褒美日。。。昼にコーチのマスターズと、zumbaからのgroove。ダンス系はどちらもクリスマス祭りでした＾＾やんややんや。

スイムは1750/60だったそうな。。。少しペースアップを含んだ中距離な練習でした＾＾楽しかった〜。温存したいのでAコースにはチャレンジしない＾＾；50m×8、1分サークルはちょっとやってみたかったかも＾＾一人で練習してみよう。ダンス後に200m個人メドレー2本。

zumba。。。先週から始まった曲でどうしても謎めいた動きの曲がある。最近なんだかブレイク系（途中のダウン）の曲がダンス要素の濃いものを見かける、っていうかあまりにも要素が多くて難しい＾＾；どうしたらいい？まぁ、練習だよね〜。

groove。。。コーチ二人でのイベントレッスンでした＾＾いつものコーチ一人の方が安心してキューイングを聞いていられるので動きに没頭できるのは確かですが、ツッコミどころ満載で、まぁ、たまにはこういうのもいいもんです＾＾顔ぶれがいつもと違って新鮮＾＾楽しかった。

週末のリハも面白かった＾＾。。。なんていいメンバーに恵まれているのだろう、感激T_T自分の至らぬ部分は直しておこう。練習だな。。

練習するものいっぱい＾＾；。。。

ここ一ヶ月のピアノ。。。ちょっと昔に購入した教則本をおさらいしていたら、ここの出版社がテキストずいぶん増やしているのを知りました。これはいいだろう〜とネットでポチリ。一冊5000円はするテキストばっかりですが、20年前では独学で日本では学べなかった情報が、日本語テキストで手に入れられるいい時代になりましたT_Tありがたい。。。勉強して練習してさらに脱皮するぞ〜＾＾

今日もおつかれさまでした＾＾

by tanijun

朝イチ運動〜。。。

あまり睡眠とれておらず。。。思い切ってカラダほぐすために朝イチから隣町のzumba。調布はzumbaが盛ん。師匠の息のかかっているインストラクターさんが多い中でもベテランのイントラさん^o^あー汗かいた〜。

Zin(zumbaのインストラクターネットワーク)抜けてから4ヶ月。。。だいぶリラックスしてのぞめるようになりました。そのかわりモリモリ負荷はあげますが^^;

作業にとりかかり。。。休憩取りながら夜まで。二曲目まで行くぞ〜。

深大寺は紅葉がいい感じになってきていました^o^
。。。。。。。。
う〜ん、睡魔との戦いT_T。。。引き続き頑張る。二曲め！

今日もおつかれさまでした！

by tanijun