GW

今から辰巳プールでマスターズ短水路大会です。今年初はじめてのレース参加。

このGW中は相当ゆっくり休みました。いや〜何もしなかった^_^;怒涛の上半期の半年でしたのて、あえて何もしないように、運動も程よくセーブ。

朝から駅に行くと、山登りの方、バレー発表会の子、フィンの先生はフィンスイミング日本選手権、スーパーGTは富士スピードウエイでした。スポーツのGWだね^_^

応援してたチームは入賞。トヨタもはやかったけど、GT-Rが速かった。見に行きたかったなー。

全然できてなかったダンスも少しだけ。師匠のズンバサークルに参加。半年ぶりくらいに出ました。先生、色々変革してました。やはり、パートナーができるって、表現が広がるのね。感動的でした。先生、あらためて、おめでとう\(//∇//)\

お気にコーチのダンスイベントも参加。隣町の支配人にだった方とコラボ。楽しかったー。いい発散になりました。

ダンス連チャンで、使っていなかった筋肉が悲鳴をあげてます。股関節。

フィンでもこの辺りを強化中、可動中なので、拮抗筋に負担がかかっています。毎度のことながら、お尻と腰が痛い^_^;



さて自己ベスト目指してがんばろう。25背泳ぎと25フリー。コーチに教えてもらった速い泳ぎ方できるかな。頭つっこみ過ぎない様に、いい感じで前に乗れるといいなー。

行ってきます。

by tanijun

かみきひとう

昨日は体調が絶不調で

きつかったー。

なんとかレッスンはやり遂げましたが。

いわゆるこの年代の不定愁訴なので、

たぶん、どこが悪いとかではない。

早速、漢方薬をググると

のぼせ、末端の冷え、肩こり、頭痛に効くのを発見。

しかも胃に優しい。

かみきひとう。加味帰脾湯。

昨日から飲み、

のぼせは少し楽になったかな。

ぐっすり眠れないのは仕方がないので、

長時間を単発で寝ることにしました。

今日は普通に過ごせているのでよかった( ´∀｀)

このお薬の副題が

あまりにも具合悪そうなうたい文句なので、

買うのちょっと恥ずかしい。

そんなにくよくよする性格じゃないんだけどさー(￣▽￣;)



わが町の駅前ロータリーの欅。けやき。

地面の芝生？

いや、コケがお見事でびっくり。

ビロードのようです\(//∇//)\

そこに行って転がりたいけど、

まさにそこに居るお巡りさんに、

何か言われそうだ。




日曜日にレッスンルームに行くと、

ペンがいつも綺麗に並んでいます\(//∇//)\

土曜の先生の仕業です。

わたしはこうはならないからなー(￣∇￣)

by tanijun

くろくなーれ

ただいま、フィンレッスンから帰ってきて、

髪を染めているところ＾＾

くろくなーれ。

きいろくなーれ。



フィンのクラスメイトの方々。

私が休んでいた半年の間に

力がついていて、

タイム測定しても速い！

練習の成果だなぁ＾＾

私も、そこそこいい気もちで泳げるようになろう！

しかし、先日購入したこの子。

今日で二回めでしたが、

蹴り込みがなかなか大変です。

面がひろい。


ジム内の水泳大会が決まったみたいで。

だんだん寒い時期にずれ込んできています。

その時期になると、

こちらの行事とも、いろいろかさなるT_T

多分今年もでられないT_T

なので、外の大会に精を出すことにしました。

厳しい世界ですが、自己ベスト目指してコツコツがんばろー。



そしてこちらの行事、

フルコン、ピアノ発表会がきまりました。

5月中にもお知らせいたしますが、

11月3日です。




ここんところは曲を書いてますが、

ちょっと気をぬくと、

運動するのをわすれてしまう。

そちらが楽しく感じるのは、

嬉しいような、悲しいような。



今日はなんとかフィンの前に筋トレできて、よかった。

ちょっとだけだけど、

しないよりマシだ＾＾；

あとは、どこで水泳以外の有酸素の運動を入れるかが問題。

どこかで、ズンバをおどらねば＾＾

おつかれさまでした。


きっとそまったに違いない。

by tanijun

いったー

腰が痛いですT_T

だいぶよくなりましたので書いてます。。。



フィンの先生に「お尻や腹筋に力入れて〜」

と、言われていたので、

かなり意識して普段から泳いでいたら

大臀筋が筋肉痛T_T

ふだんいかにつかっていないか。。



デモ作りでパソコンワークや

レッスンの合間の音出しなどで、

腹筋から腰を結構酷使してしまったようで。。。

明日はフィンのレッスン。

大事に大事に〜泳ごう。


あたらしいフィンをかってしまいました＾＾；

黄色かったらドナルドダックの足みたいだったのにな（残念）

ハードフィンはあつかいがプロフェッショナルすぎで

先週はゴムでできたミューフィンをつかったら

しっかり水を捉えることができました。



こちらのおニューのフィンは

公式な大会でも使える道具です。

公式な大会には出る予定はありませんが＾＾；



火曜のお気にコーチのマスターズサークルも最高でしたT_T

体調ととのえるぞ〜。



デモ作りも本番な感じになってきました。

本番のステージで、

いい感じで演奏しているメンバーの表情と

心地よく演奏している自分をイメージしながら、

アレンジを書きます。

今回はインストも。

すっっっっごい昔にとった自分のデモから

発掘しております。

逆に新鮮＾＾


頑張るぞー＾＾

by tanijun

はかなげ

今日も風がつよかったですがいい天気でした。

実家から送った洗濯機を設置。

いい洗濯機です。捨てなくてよかった。

だいじに使おう。

しばし、掃除にはげみました。


ささやかですが、お庭で小さなお花が咲いています。

なんと儚げな。

これがあと一ヶ月も経つと

「儚げな」なんて言ってられなくなるくらいに

鬱蒼と育ってきます。

特に、つる系の植物。

負けないぞ、と思っていても、負けますT_T

自然を前に、お手上げしかありません。

いろいろ成り行きに任せることは任せて、

自分のやるべきことをやろう。

by tanijun

スパイシー

札幌から帰ってきて今日はコーシーのリハ。

七拍子の曲の事考えてたら、頭が算数になりました。

こうゆうのも理解できなきゃなあ。

いずれにしても、ノリが気持ちよくなきゃなぁ。

音楽なんだし。


いつも借りるレンタカーショップに

帰り車を返しに行ったら

また、ペッパーくんに遭遇。

なんだか、「いらっしゃいませ」だの

「タッチしてねー」だの言ってるので、

近づいて手を握ったら、

「わあ」と言って、引きました。

ペッパーめ(￣▽￣;)



ウチの旦那様の似顔絵です。

目が線になってます。

東京中央線というバンドで、

台湾でヒット中です。

早く日本に来てくださいな。



リハ後に、

吉川くんから不思議な楽器を吹かされました。

ヤマハで売り出し中のこの楽器。

ぴろーん

もともとクラリネット吹きでしたので、

なんとか音はでた。。運指も一緒だ。

さて、この楽器、なんと言ったかな？



コーシー用に

色々曲を考えてはストック箱へ

考えては捨てしていたら

かなり曲がたまってきた。

今年は宅録して

旦那様をスタジオに拉致って

いっぱい音源作りたいかな〜と

思案中。

インストのアルバムもチャレンジしたい。

インスト曲のストックが心地よいこの頃。



録音と水泳の自己ベストアップに

精を出したい今年。

新しい目標ができました。

土曜日がまちどおしい。。

おっと、その前に金曜はレッスン。

明日もバリバリ弾きますよ〜( ´∀｀)

by tanijun

そういえば4月1日だった。

エイプリルフールでしたので、あぶなくひっかかるところでした＾＾；

婚約したばかりの方が、

「私、妊娠しました！」とか、

タイガースファンの友達がいる人が、

「ファイターズファンをやめてタイガースファンになりました！」とか。

微妙に、嘘っぽくない背景だったので、

あぶなくひっかかるところでした＾＾；

ひっかからないぞー。





渋滞がひどかったので抜け道しようとおもって

深大寺をとおったら余計混んでいましたが


桜がきれいでしたので、許します＾＾




大学のジャズ研の同期が当時の新聞記事を見つけて

FBにアップしてくれました。

懐かしー。楽しい青春の一ページです。

私は北大生ではありませんでしたが、

紛れ込んでおりました。



今日は運動しすぎて死にましたT_T

お気にコーチのダンスが受けれてよかった。。。

そのままマスターズサークルに入会。

これで今年の上半期の運動のスケジュールが決まった。



明日はレッスン、明後日はまた札幌。マスターズサークルはおあずけだ。

お疲れ様でした＾＾！

by tanijun

I wanna be around

今日は調布ギンズさんで、神宮さん、清水さんの歌伴！

素敵な曲にであわせてくださり、ありがとうございました＾＾

それぞれご自身の世界をお持ちで、演奏中も歓談のひと時も

とても楽しかったです。またぜひご一緒したいです＾＾




ギンズの、のりこさんからおすすめの『のど飴』を教えていただきました。

「歌って」ではなく、

特にレッスン中、

変な声でリアクションしすぎて、声が枯れます＾＾；

これはいいかも。




今週はずっと札幌でした。

実家をそろそろ引き払わねばならず、

最後の心残りは子供の頃の写真くらいでしょうか。

兄貴と父と映っている、一番自分のかわいい時代。

このころの自分をどのくらい可愛がれるか。

何をするにも、

それが大人になってから、大切だとおもいます。

自分の原動力は、ここからきてます。

これは取っとかないと＾＾；

っていうか、父さんが若くてイケメンで結構うれしい＾＾


来週は最後のあがきで、母の通院のつきそいがてら、

実家から、洗濯機をいただきに行ってきます。

できるかな。




今日は調布に17時にでて、わが町で18時からのフィンスイム。

渋滞してたけど、

ぎりぎり駆け込み。まにあった〜。

半年ぶりのレッスンでしたが、

アプニア（水中ドルフィンキック）の上半身の使い方のコツをおそわりました。

次回までの改善点はうちへ、うちへ。

「腹筋、大臀筋を泳いでる時に引き締めてね＾＾」

って優しく教えてくださいました。かわいい、F巻先生。

半年ぶりでしたが、二十歳そこそこなのに、指導力があがりました。

若いうちにできるようになると、一生の財産です、指導力。

にしても、筋トレせねばな〜。おなかゆるゆる。




今日はお気にコーチの最後のレッスンでしたが伺えずT_T

しかしこれから異動で近くにくるので、伺えやすくなりそう。


早速明日はめずらしく日曜のお休みなので、

zumbaとフィンレッスンがてら偵察へ。

怖いねぇ＾＾；まるで付きまといじゃないですか＾＾；




今日清水さんが歌われたスタンダードナンバーに

I wanna be around


って曲がありましたが、まさに付きまとい。

この歌詞の意味はなんだかヤバそうです＾＾；こわいです。




さて、作業だ〜！曲つくらねば。お疲れ様でした＾＾

by tanijun

平岸プール短水解放( ´∀｀)

今日も引き続き平岸プール(//∇//)

短水路解放でしたので、

背泳ぎの距離が読めず。

いつもはした事のない、

背泳ぎのストローク数を数えました。



今日は一時間で1500位。

フリー100×3と

1コメ×3

昨日よりしんどくなかったかも。

公営プールは水温低くて

頭がすずしい( ´∀｀)



ケアマネジャーさんと打ち合わせ。

デイサービスをお願いしました。

認知症が進まないように、

生活に刺激をあたえます。



施設長さんに、冗談まぎれに

演奏たのまれました。

いずれ落ち着いたら、

母の居るこの施設で演奏できたら

しあわせかも〜( ´∀｀)

by tanijun

平岸プール( ´∀｀)

東京の桜に見送られて、

ほぼ2ヶ月ぶりの帰省。

半年前はこれからどうなるんだろう〜(ToT)と、

不安だらけでしたが、

母の引越しも落ち着き、

家の売買も目処がつき、

あとは母の新たな通院に向けて。



幸いにも、

母の見舞帰りに、プールで泳ぐ余裕ができました。

別に長水路でなくてもよかったのだが。

母の入居先の隣にある区民プールが閉鎖中だったので、平岸プールへ。

いつも通り、閉店1時間前に到着。

まさかの、一人1レーン(￣▽￣;)




wu600mほど泳いで、


50mバタフライおよいだら

そのまま、バックストロークで2コメ(200m個人メドレー)

行けるか〜！と思いましたが、

平泳ぎ前に

力尽きました(￣▽￣;)


まぁ、でも長水でバタフライ泳げて

ちょっと幸せ(//∇//)

今日は100mを3本程泳いで体力作り。


明日も頑張るぞ〜( ´∀｀)

by tanijun