耳。。。

いや〜流石に今週は泳ぎ過ぎましたか^^;。。。毎日2キロとして、月〜金で10キロおよいだのか。。。オリンピック選手ってやはり凄いな^^;毎日10キロ強ですよね^^;

昨日は耳石が緩んだみたいで、朝起きて寝返りうったら、今まで体験した事ないぐるんぐるんなめまいを体験しまして^^;大事をとって家作業にとどめました。。。

こういう時って、自分何した？^^;って凄く考えます。心当たりもないし、耳鳴りや頭痛など他の症状も特にないので、きっと物理的になったパターンかな、と。

1.タッチターンの折に左の耳を水面に強打する癖がちょっと耳に優しくないなって思ってた。
2.クロールの右呼吸の動作。。いつも右向け右なので、つらくなったら背泳ぎしたり、平泳ぎしたりしてた。


めまいは適当に頭ふったらすぐおさまったんですが、耳石の位置をもとに戻す動作を動画で発見。。。
http://youtu.be/YFMwDvBtXRw
これいいかも。。。

今日のレッスンはあと3人^o^よろしくお願い致します。

今日は優しく泳ごう。。。^o^
。。。。
今夜は雪になるのでしょうか。。。降る前は寒いですが、降ってしまうと暖かい^o^

今日のスイム800/30ほど。。。一昨日から50×5、1分サークルにチャレンジ中。3本までは行くけどだんだんペース重くなってくるT^T効率のいい泳ぎできるようになりたい。まっ、根気よく練習〜^o^筋トレしないとなぁ。。。

さて作業〜。。。明日もレッスンです^o^お疲れ様でした。。

by tanijun

女子力^o^

神田駅にホームドアつきました。。。

ホーム狭かったから、混んでる時はちょっと怖かったけど、これで安心^o^

今日はアイドルオーケストラゆきちゃんのレッスン。。。。今まで弾けた感じをさらに一歩踏み込んだ弾き方に特化してみました。。。いや〜ん、かわいいです。ゆきちゃん。

もし自分が２０歳そこそこの頃に、こんな子にであっていたら、もう少し女子力に力を入れていたかもしれないし、ふてくされていたかもしれないし、どっちかな？^^;

若くして子供を持っていたらこのくらいの子が居てもおかしくないので、母親の様な気持ちで見守りたいと思います^o^

by tanijun

歌会始^o^

今日で4日連続マスターズ。。。流石にちょっと腰痛ぎみ。ストレッチと筋トレしよう。今日のスイムは850/30。メインはIM中心、ラスト、50×3を1分サークル。う〜ん、まだ3本がいっぱいいっぱいT^T

また仕事帰りに泳ぎにいきます^o^

今日は歌会始の儀の日でした。。。ゆっくりな節回しと間、本当に美しいです。

来週のライブは、たまたま書いたらこの歌会始が思い浮かんできた曲やります^o^。。。いつかCOSY DOSYでこの曲レコーディングできたら感無量ですT^T。管とギターの分厚いセクションがゆっくりな節回しから景色が変わっていきます。。今週からフライアーまかせて頂きます。

なんとか月末にトリオでもできないかな〜？練習しよう。ちょうど季節も合いましたし。。

少し作業して夜はレッスン^o^

by tanijun

指切り。。。

いや〜。肉じゃがとひじきの煮物作ってたら左手中指重点的に切り刻んでしまった（≧∇≦）包丁とピーラー使い下手くそすぎるT^T

アイオケ！のオープニングで一瞬私がでてきますが、めっちゃ緊張してて顔ひきつりまくりです（≧∇≦）次回収録はリラックスしよう。。。顔筋に反省。

テレビをつけるとSMAPが解散するで
大騒ぎですが。。。今日は朝Zumba
。。。飛ばし過ぎて死にそうに。ハードだったT^T

夜はコーチのマスターズ。。。おかげさまのモチベーション。50×6,1分10秒サークルにも大分慣れてきました。いつか1分サークルで楽にできるようになりたいものです。水分不足で足つりそうだったな。

オケ作り。。。中学の頃にめっちゃ聴きこんでいた曲に音楽的間違い発見。ちょっとショックT^T色んな意味で。。。直さないと明らかに私が間違ってるって思われそうなので、そっと優しく修正。。。なんのオケでしょう？^o^。。。クロベエのスネアワークとバスドラの4つ打ちってこんなに軽やかだったのね。。。素敵です。

お疲れ様でした^o^

by tanijun

足筋。。。

今日のコーチのマスターズはキック練がメインでした。。。1800/60。キックでディセンディング。足首の痛みもなくなった事だしやってみようか。練習^o^

キックが上手なかたがパウダールームで隣になりました。。。もしやと思い、どんな足なのかみてみると。。。指に通じる筋肉が発達していて、いい足でした。あきらかにキック速そうなの一目瞭然。しかし女性にたいして「いい筋肉してますね^o^」なんて褒め言葉は愚の骨頂。心の中におさめておきました。足指鍛えよう^o^

キック練のおかげで、夜のダンスプログラム2本は足が重かったT^T。。。出し切った（≧∇≦）楽しかった。コーチのそばで踊ってる時の熱が好き。本気になれる。。。また来月からできるといいな。

お疲れ様でした（≧∇≦）

by tanijun

指。。。

デビッドボウイが亡くなったそうですね。。。let's danceがヒットしたのは1983年。Queenと共演したりもしてるのね。。。。また80'sの歴史の1ページが幕を閉じました。これを機にグラムロック聴こう。。。

今日のスイムはコーチのマスターズ＾＾。。。。950/30でした。それと筋トレ系のアクアを追加。インストラクターさん、私が久方ぶりの2回目参加って覚えてた^^;凄い！。。。内転筋と腰がだるおも〜＾＾；

スイム個人練。。。指。。閉じるとスカーリングはしやすいみたいな。でも指開いた方がプッシュはすすむのね。。。揚力と抗力の違い？まるで物理の実験のような。。。

200mスイム。。。。ターンを全部クイックターンでやってみた。目がまわりましたT_T

明日もスイムとダンス。。。コーチのダンスプログラムは明日出たらしばらくおあずけT_T出し切るぞ〜。

おつかれさまでした＾＾

by tanijun

週3。。。

今日のマスターズは1150/45でした^o^今週はなんとか週3でマスターズに出られた〜。コーチのアクアも楽しかった〜（≧∇≦）

今月から木曜の稼働が始まり、アイドルゆきちゃんのレッスンも入り、急遽火曜に代行レッスン。。。ライブ二本。。。一気に忙しくなってしまいました。体調万全で頑張れ！私。

2月はオケ作りに集中したい。。。そして3月は水泳大会。マスターズ協会に初登録^o^ニュートラルな気持ちでレースできるようになりたい。緊張しすぎるので^^;

そろそろ伝票整理の季節です。。。今年こそはマメに管理しよう。涙。

今日は初めて成城石井スーパーで買い物してみました。。。お腹いっぱいパスタが食べたかったのでグルテンフリーの麺。つい糖分多めにとってしまう食生活に変化が欲しかったのでココナッツオイル。。。流石の成城石井さん、どれも選択肢が多かった^o^

お疲れ様でした^o^

by tanijun

コーシードーシーリハ^o^

今日はコーシードーシーのリハでした^o^

通しリハ。。。迫力〜。みんな素晴らしい^o^

現在、家でしばし作業。。。今作ってるオケ、尋常じゃないパート数。。。弦、ブラス、ギター二本、鍵盤3本、ベース、ドラム、パーカス複数。。。ああ、そっとしておいてくださいT^Tしごかれる〜。

晩はジャズピアノのレッスンに赴きます^o^よろしくお願いします！

昨日のマスターズ。。。コーチおやすみだったなぁ〜T^T同じメニューこなしたかったんだけど。。。風邪気味だったのが心配ですT^T

今日はまた帰りにモリモリ泳ぎに行きます！
。。。。
初めての人向けジャズピアノレッスン1回目終了^o^。。。なるべく両手で弾いていただくべく練習。

テーマ両手で弾けました。。。来週もレパートリーキープ。ペダル、コンピングの要素も次回は盛り込みたいです。ペダルの要素。。。

駆け込みスイム30分。。。キック打つ練習はいつもしてますが、浮力とか、打つ方向をいろいろ試してみる。後200中心。

オケ作りに精をだします。頑張れ〜私（≧∇≦）お疲れ様でした。

by tanijun

キック練^o^

初マスターズ練習会でした^o^。。。今日はキック練習。100×3を行きキック、帰りスイム。。50×6を1分5秒からの、50×5を1分サークルで。休む暇なかったけどなんとかやり遂げた〜。疲れてくるとフォームがグダグダになりますT^T少し休んで夜はダンス^o^
。。。。
zumbaとgrooveでした。あ〜汗かいた。。。またもやお腹から胸にかけてクルクルいっぱい動かした〜。アイソレーション効きます（≧∇≦）楽しかった〜。コーチとTシャツかぶりまくり。緊張感〜^o^

ここのスタジオは鏡が三面あるので、たまに自分の隙だらけな背中がチェックできるのがいい。。。grooveはランニングシューズのほうが動きやすい？zumbaはダンスシューズ寄りな方が動きやすい。。。う〜ん、両方持ってくのは荷物だわ〜。。

明日レッスンがテレビで流れます。。。TOKYOMXにて22時25分より5分番組のアイオケ♪にて。

さて田都線ですいみんぐ。。。今日もお疲れ様でした^o^

by tanijun

初レッスン^o^

今日のスイムは駆け込み30分ほど。。。なんとか泳げてよかった〜（≧∇≦）200中心にゆる〜く。

今日は初レッスンでした^o^。。。新年のご挨拶。休みが短かったせいか良い仕上がりな方が大半でした^o^

明日はコーチの所でマスターズとダンス（≧∇≦）。。。こちらも休みが短かったおかげで間が空かずに幸いです^o^

ああ、ならいごと。。。^o^

やっぱり小麦系は控えた方がいいかな？今日はあまり体調がよくありませんでした。。。T^Tうーん。レッスンな日に実験しちゃ駄目だよな〜^^;

お疲れ様でした^o^

by tanijun