超回復。。。

うーん、体調不調T^T。。。久しぶりの筋トレの筋肉痛から立ち直れず。2日経って大分超回復した頃なので(「超」ってつくのがなんだか^^;)明日からまた運動。

やはり筋トレも継続しなきゃあ駄目ですね^^;週2ペースで少なくとも。。。

引っ越し準備も佳境をむかえています。音源作りもあと一息。。。頑張れ私〜。

お疲れ様でした^o^明日は万全の体調でレッスンだ。

by tanijun

かっこ可愛らしい。。。

今日は3週間ぶりのマスターズサークルT^T。。。久々の60分レッスンはなかなかきつい。あーでもコーチが居るだけでモチベーション上がるー。これですこれこれ（≧∇≦）。。。ああ、なんて「かっこ可愛らしい」人なんだろう。。。

1700/60でした。。。今日はバタフライの練習メイン。後半は1分サークルまで上げる練習。さんざんバタフライやった後なので、さっぱり腕が回らない（≧∇≦）

夜は筋トレして踊りまくり。。。ダンスの仕方忘れてるんじゃないかしら（≧∇≦）やるぞっ！しばし宿題に専念。ドラムトラック打ち込み。。。
。。。。
あー踊ったー。。。満足ー（≧∇≦）さっ帰って作業の続き。

お疲れ様でした（≧∇≦）

by tanijun

てばたき。。。

今日は調布ギンズでライブでした。。。今週はアースのモーリスホワイトを偲んで、EWFの曲を3人で！^^;気持ちは20人くらいのつもりでした。お客様のてばたきがありがたかったです^o^ありがとうございました（≧∇≦）

明日、明後日はレッスン^o^

お疲れ様でした^o^

by tanijun

揺れた。。。

今日はレッスンでした。。。^o^

ジャスピアノはminor6を使ったバップフレーズを練習。。。自分もこれやってみたかったので一緒に生徒さんと練習です（≧∇≦）これができると速めの曲でも滝のようなフレーズがじゃんじゃんわき起こせます（≧∇≦）できるかな？^^;


今日の朝は久々に揺れました。。。p派が来て慌てて逃げ道確保。多摩地区は揺れました。テレビつけて情報観てたら、pf上原さん弾いてましたね。生放送ライブ、かっこよかった^o^

今日のスイムは1000/30ほど。。。45秒サークルのキック練と、50×6の1分サークル練。

お疲れ様でした。今晩も一曲提出するぞ〜^o^

by tanijun

惚れた。。。

背中のコリにゴロゴロ君が手放せない毎日。。。

先日の収録の模様がサイトに掲載されております^^;
こちら^o^

昨日音とりして編集していた曲。。。子供の頃によく聴いていた馴染みの曲でしたが、緻密で大変苦労しました^^;しかしボーカルのニュアンス、ギターの音がほんっとに良い音で曲の良さとアーティストにあらためて惚れ込んでしまいました。。。うーん、いつかこの人のギター、生身で聴いてみたい。。ひさびさに惚れ込みました（≧∇≦）

息抜きはこれくらいにして次とりかかり。。。今日も晩のマスターズには行く。運動しないと体もたない。きっと。。。
。。。
マスターズ。。。1300/45でした。メイン練習はIMのキック、スイムのハードの間に流しを挟む。25×4を4セット、45秒サークル。冬場って参加者ちょっと少なくなるのね。この時期お仕事忙しい方も多いからかな？これはコーチたち寂しいだろうな。追加して1分サークル50×6。と、ストローク少なくして中距離。。。継続は力なり^o^

明日もマスターズ行ってレッスン。。。

お疲れ様でした^o^

by tanijun

次へ。。。

寝る前に取りかかっていた曲が朝起きてもまだ回っています。次の曲にとりかかろう＾＾；

この大変なさなかに、さらに引っ越しの準備をしなければならなくなってきました＾＾；いろいろ整理して捨ててます。ああ、どうなるんだろう。前にすすまなければ。

今週末ライブがきまりました＾＾

2/6土　調布 ginz　のりこの部屋　　NORIKO vo　小川銀士 sax　わたし　charge¥2500

大好きなお二人と今年もまた演奏できて幸せT^T

今日は地元でさくっとトレーニングだな〜T_Tコーチの所行けず。。。

今月中旬に、音源制作のお手伝いをしたacter福永くんのエンターテインメントライブが行われます＾＾前回大変好評だったそうで、再演とのことです！凄いなぁ〜＾＾ご興味あれば、ぜひ！




。。。。
昨日は運動できなかったので、Aqua Zumba の後にスイム1200/30ほど。2コメと50×8を頑張って1分サークル。気持ちいいプルのポイントが掴めてきたかも。奥深いねぇ。

「水泳始めました」という言葉を先日ライブのお客様からも聞きました（≧∇≦）広がる水泳の輪（≧∇≦）

お疲れ様でした^o^

by tanijun

ヒーヒー。。。

昨日のマスターズでヒーヒーした練習を試しにもう一回^^;。。。25mを45秒サークルで4種目、板キック×4、グライドキック×4、スイム×4。うん、かなり心拍数が上がっていいWUになる^^;900/30分程。

今日は家の片付け。。。

昨日のライブのインストはオリジナル2曲^o^

お疲れ様でした^o^

by tanijun

初乗りでコーチん所。。。

半月ぶりにコーチのアクアレッスンで動いてきたました（≧∇≦）。。。心洗われた〜T^T

マスターズは1200/45、前半キック練習がキツくてヒーヒー。。。1分5秒サークルで50×8本、できればメドレーの順番。メドレーじゃあ無理なので12.5だけメドレーで後はクロールで何とか完泳。

ラスト25×8をメドレーでイーブンとハード。。。最後のハードのクロールは今まで出した事ないタイムだったかもT^T飛び込みなしで17秒位で泳いだの初めてでした。

う〜ん、これだからやめられない^o^

コーチのレッスン、また来週楽しみ〜。。。週中のアクアが2月から復活しますし^o^

今日から新しい車に乗ってます^^;。。。中古ですが久々の普通車。乗り心地が良すぎて眠くなります。ハンドル早めに切らないといけない癖、覚えないと。

少し休んで吉祥寺へライブ。。。久々にズージャを弾きまくります^o^

by tanijun

寒気。。。

いや〜寒くなってきました^^;。。。夜中には雪になるんでしょうか？

今日は個人レッスンにジャズピアノレッスン2コマでした。。。一つの事、突っ込んでやると、それはそれでいいのですけど、自分が生徒だったらもっといろんな要素なことをやりたいと反省する。いつも。。。みなさん、どうなんだろう^^;私が欲張りなのか？

久しぶりに寒気がする。。。果たして寒さのせいなのか、風邪ひいたか？^^;試しに汗かいて帰ります。。。

お疲れ様でした^o^明日もマスターズいけるように体調整えよう。来週半ばまでひたすら作業の日々。
。。。。
どうやら寒さのせいだったみたいで。今日のスイムは800/20程度。一分サークルも何とか6本。。。ああ、うちの中も寒いです。

最近夢見が悪い。。。息抜きせねば。。。悪いヤツになってしまいそうなギリギリ感^^;

明日は吉祥寺でライブです^o^。。。譜面書こう。

お疲れ様でした^o^

by tanijun

背中パンパン。。。

こんばんは。。。^o^

作業が進んでいるようないないようなT^T

こんなにトラック数いっぱいなこと、あまりないかも。ミックスがまた凄いことになりそうな。。。。

7分程のメドレー。。。更にソフトシンセもう5トラック位増えそうな。マック君の処理能力大丈夫かなT^T

ごはん食べて夜のマスターズには行こう。。。背中パンパンT^T
。。。。。
あ〜今日もマシンジムいけなかったぁ。。。マスターズ1250/45でした。Imとキック練中心でした。。あ〜気分転換になったT^T追加して2コメと200mスイムと。。。

お疲れ様でした^o^

by tanijun