http://tanijun.blog.shinobi.jp/%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%81%AA%E6%97%A5/%E3%81%82%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%84%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%BCあたらしいミュー
今日の祝日スイムトレーニング1350/45。。。前半は姿勢を意識。メインは火曜と同じで追い込みスイム。
100×1
100×1 蹴伸び、swim
25×4 水面でglide kick choice
50×3 kick 1分
50×3 pull
50×4×2 1分5秒、1分
25×10 40秒
Down
スタジオ作業。。。ジタバタしてみたけれど、どつぼにはまり今回は断念T^T引き続き。。次だᕦ(ò_óˇ)ᕤ
昨日はフィンスイムレベルアップ講座。。。集まってみたら先日のメダリストばかり。1300/60ほど。
メダル取れたら買おうと決めていたスーパーミューフィン。。。今までの倍の長さで、反応が難しくダッシュ練は変わらないタイム。まだまだこれからだなᕦ(ò_óˇ)ᕤ
明日はレッスン^o^お疲れ様でした。
by tanijun
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