キック！

今日のフィンレッスンは1275/60。。。メインはタイムを計ってもらいます。まだまだ15秒台だな〜。キック練習増やそう。

100up
50×6 板キック 1分10
50×4 side,back 1分15
50×6 キャッチアップ(3),form
50×4 hard easy

Main
25×3×2 30秒
Down100


フィンの前はコーチのgeoove。。。新曲発表でしたので3人のコーチ合同でした。まぁ、近くで沢山一緒に踊れて楽しかった^o^

来週は吉川君の発表会サポートなのでお休み。そちらはそちらで楽しいんだが長丁場です。来週は長丁場3本。身体をしっかりケアしよう。只今ホットカーペットの上で絶賛ストレッチ中。

スタジオ参加は久しぶり。。。自主練ばかりだったので、もうちょっと出れるときは出ないとな。他もいろいろ。

お疲れ様でした^_^

by tanijun