勉強会^o^

今日はFBでたまたま開催を知った、著作権の勉強会に行ってきました^o^

ざっくりとしか知らなかった世界でしたが、著作物をとりまく色々な権利を知ることができました。

演者、作家、ミュージシャンってこういうの知る機会なかなか無く。。。知らなかったでは勿体無い。知った上での対応もあろうかと。。。著作隣接権についても知れたのは良かった。使えるかどうかは別として^^;

たくさんの参加者でした^o^

昨日はフィンスイム1400/60、今日はスイトレ1200/45でした。。。パドルでキャッチアップ、水面でパチンと叩くと、ストリームラインの意識ができた。意外と頭より後ろだったな。また来週もでよう。

IMで50ずつ。。。200m個人メドレーの練習かしら。たしかに2コメ泳ぐ練習しとけば1コメに余裕はでるな。

連日だったので明日は軽くにとどめて修復させよう。

お疲れ様でした^o^

by tanijun

発表会週間^o^

今日は久々のガッツり運動。。。スイトレ45/1650からのアクアズンバ^o^

45秒サイクルに初挑戦^o^何とか間抜かず泳ぎきれた〜。前を泳ぐ方の流れと、ゼロポジションのおかげ。

最後オールアウトでバタフライを計ってもらったら19,5秒。。。20秒切れたのはやはりゼロポジションとノーブレスのおかげか。

先週は管楽器発表会と吉川君のサックス発表会のサポートでした^o^。。。たくさん弾けて楽しかった。芝さんが真ん中な舞台セッティング、新鮮でした。スパルタカスのテーマ、面白かったな。



お疲れ様でした^o^さて、スタジオ入ろ。

by tanijun

キック！

今日のフィンレッスンは1275/60。。。メインはタイムを計ってもらいます。まだまだ15秒台だな〜。キック練習増やそう。

100up
50×6 板キック 1分10
50×4 side,back 1分15
50×6 キャッチアップ(3),form
50×4 hard easy

Main
25×3×2 30秒
Down100


フィンの前はコーチのgeoove。。。新曲発表でしたので3人のコーチ合同でした。まぁ、近くで沢山一緒に踊れて楽しかった^o^

来週は吉川君の発表会サポートなのでお休み。そちらはそちらで楽しいんだが長丁場です。来週は長丁場3本。身体をしっかりケアしよう。只今ホットカーペットの上で絶賛ストレッチ中。

スタジオ参加は久しぶり。。。自主練ばかりだったので、もうちょっと出れるときは出ないとな。他もいろいろ。

お疲れ様でした^_^

by tanijun

品川で。。。

今日は泰一朗くんと三井（みい）さんと久しぶりの品川でライブでした＾＾お客様、満員御礼。。。水曜日だというのに品川アトレの夜は大変にぎわっておりました。。。

たいいちろうくんも、みいさんもやっぱり凄いね〜。お見事な二人に導かれた感で弾いて、もとい弾かされてしまった感。こんな素敵な演奏ができてしまうと、なんだか欲深くなってくるじゃない＾＾；なんかやらないとなぁ〜。まぁ、現状でいろいろできることを創造していこう。。。。。ありがとう。お二人＾＾またいずれ共演できる日を楽しみにしていよう。

お客様もハンドクラップいただき、超うれしかったT_Tもっとたたきたくなっちゃうくらいに、イケてるピアノめざします＾＾

今月来月といろんな方からお誘いいただいたのに、ことごとく予定が合わず、やむにやまれずお断りしたライブ演奏多々T_Tしかたないので、暇な日は運動にせいを出し、お家で地道にスタジオ作業にはげみます。。。う〜ん。

。。。。潤いが欲しい、水のみに行きたい、心の呼吸というか。美術館とか。観劇とか、ライブ観に行くのもいいよな。

今日は運動できなかったので、帰り道、駅からうちまで衣装背負ってかるくランニング。。。以上＾＾

週末はコーチに会いにいくよ〜きみに会いにゆく〜よ〜＾＾フィンのレッスンも楽しみです。

おつかれさまでした＾＾明日は木曜レッスン。。。スケール練、なにやろうかな。

by tanijun

今週は。。

先月はあまりスイムレッスンに出られなかったので、今週は結構意識して泳いだ。。。

月曜は隣町で750/30。。。こちらのコーチはいろんなドリル満載で面白かった^o^夏場は海でライフセーバーしていたらしくスプリンターな体つきに小麦色の肌がかっこいい女子でした^o^

火曜はわが町で1350/45。。。50秒サイクル練習が徐々にきました。冬場の練習っぽい^o^頑張ろう。

水曜は朝は辰巳まで行ってバタフライのレッスン。こちらのコーチはバタフライがスイム1。。。やっと受けれた。浮き上がりと肘の加減を指示された。折角の辰巳なので、しばし飛び込み自主練。。。

夜はフィンの強化練1300/60。。。流石にバテバテでタイムはあまり出ませんでしたが、ダッシュ25、16秒、ダッシュ75、56秒。まだまだです。

。。。大きいフィン、何処の筋肉使ったら大きく振れるんだろうと試行錯誤していたら、背筋かも^o^と頑張って振り回していたら、今日になって背筋筋肉痛^^;股関節とか足だけでは振れない。陸上トレーニングが知りたいな。

今日はレッスン帰りに800/30ほど自主練。。。コーチの顔見れなかったなぁT^Tまぁ、また来週^o^バタフライ、クロールを交互に追い込み練習。今週はバタフライ中心でした^o^

明日はレッスン。。。^o^

週末の管楽器発表会サポートのリハ練と、スタジオ入り用のデモを電車で移動中にGarageBand でちまちま作るのを日課にしています。。。にしても楽器触らなきゃな。

お疲れ様でした^o^

by tanijun

アイドル選手と

昨日から体調が微妙でしたので今日はフィンスイム練習会のみで。。。^^;ダンスはお休みT^T

今日はフィン界のアイドル選手も一緒に^o^いい刺激になりありがたいです。潜ってフォーム観させていただいたり。。。にしても、かわいい^o^うん。若いっていいねぇ。

1350/60。。。50きざみですが、
キック練に400 1分15.
プル練に300 1分10

フォームに気をつけて400 1分10
100をhard,hard,easy,hardで2セット

ゆっくり休んで明日はレッスン^o^ぼちぼち筋トレもしたい。。。

豚肉食べまくってみたら口内炎が治ってきた。。。^^;ちょっとスタジオ入ろう。

お疲れ様でした^o^

by tanijun

あたらしいミュー

今日の祝日スイムトレーニング1350/45。。。前半は姿勢を意識。メインは火曜と同じで追い込みスイム。

100×1
100×1 蹴伸び、swim
25×4 水面でglide kick choice

50×3 kick 1分
50×3 pull

50×4×2 1分5秒、1分
25×10 40秒

Down

スタジオ作業。。。ジタバタしてみたけれど、どつぼにはまり今回は断念T^T引き続き。。次だᕦ(ò_óˇ)ᕤ

昨日はフィンスイムレベルアップ講座。。。集まってみたら先日のメダリストばかり。1300/60ほど。

メダル取れたら買おうと決めていたスーパーミューフィン。。。今までの倍の長さで、反応が難しくダッシュ練は変わらないタイム。まだまだこれからだなᕦ(ò_óˇ)ᕤ

明日はレッスン^o^お疲れ様でした。

by tanijun

追い込みスイム^o^

今日から11月。。。寒いですT^T自転車は手袋が要ります。

水曜のマスターズが無くなって名前も一新して火曜に。今日のスイム練習会は1450/45でした。。。内容濃ければ45分もありだなぁと納得^o^

50×3 1分 choice even
Easy50
50×6 50秒、1分10秒、1分10秒、二回
Easy50
50×3 1分10秒 90% even ベスト+10秒

25×6 40秒 free,fly×3

みんなと泳いで楽しかった^o^
明日はフィンのレッスン^o^

あしたもスタジオ作業やるぞ〜。お疲れ様でした^o^

by tanijun

きんさん、どうさん。。。

昨日は水泳大会からの、吉祥寺でライブでした＾＾

行きの電車で緊張して、どうしようかなぁ〜とyou tubeでジャズものをひとしきり鑑賞。相当リラックスできました＾＾ジャズ好きだった事に感謝です。今更ながらほんとにジャズっていいね。救われました＾＾ついでに今日演奏する演目も考えたりして。。。幸せな時間でした。。。

京葉線は仮装電車でした。。。ルパン三世。ドラキュラ、兵隊さん。みんなコスプレすきだよね〜＾＾

水泳大会でもいろんな店舗のコーチがけっこう着ぐるみ毎年きてるんですけど。。。今年はアッププールサイドで道民なら誰でも知ってるONちゃんに会いました。こんなコアな着ぐるみに気づく人はまれらしく、私が最初で最後でしょうと、喜んでました＾＾；どこで手に入れたんだろう。まぁ、水曜どうでしょうファンだろう、きっと＾＾；

本来の姿のONちゃんはこんなにかわいらしいのですが、着ぐるみになると、かなり怪しい＾＾；これはネットからひろった俳優の安田君が着ているONちゃん。

種目は100個人メドレーと100フィン。。。初めてのメダル達成です。金と銅ですT_T感激です。フィンは出る人が少ないので大丈夫だと思っていたら、まさかの4人出場＾＾；コメは５人中。このなかの3位以内に入らないとメダルはいただけない事になってまして。。。まさかの1コメの３位入賞は感激でした。しかも自己ベストT_T

フィンに関しては、わが町のコーチは学生時代フィンの選手だった方がいるおかげで、普通の泳法とは違う部分をたくさん指南していただいたおかげの金メダルでした＾＾。。。。うちの所属で100mフィンにでた仲間達はほぼみんな金メダルでした。凄い結果＾＾；ありがとうコーチ＾＾

からの。。。息も上がったままライブに駆け込み、今日は吉祥寺メグでまりこさんライブでした＾＾。。。。インストの演目はDo nothing till you hear from me.in C　All the things you are.　Easy living. in Ab　Look for the silver lineing. in F
でした。。。忍さんと田村くんと演奏するの、やっぱり楽しい時間です。感謝なひとときでした＾＾ありがとうございました。まりこさんも、来年はまた新しいアルバムを考えているとの事。楽しみです。。。

今日はレッスン＾＾おつかれさまでした。

by tanijun

お誕生日＾＾

今日はまた一つ歳をとってしまいました＾＾想定外の健康を保てているからだに感謝してまた一年精進したいと思います。。。＾＾

今日はRECからのコリオ練習からのスイム練習1600からのまたもやコリオ練習。。。やりたい事がたくさんあって結構厳しいようでいて、うまくバランスがとれている。。RECしている時間はあっという間に3〜4時間すぎていくので、体を動かす時間は滝汗かくと1時間くらいなのでちょうどいい。

スイム練習会。。。毎日一人で練習してましたがなんだかんだ用事がかさなり2週間ぶりのスイム練。25フリーダッシュがやっと18秒台に戻った。。。T_Tちょっとさぼってるとダッシュのスピード落ちてくるのね。。。

そろそろmac book pro新調して、持ち歩いてカフェでちまちま制作したいなぁ〜と淡い妄想を抱きながらヨドバシにいくと、もうすぐ新しい機種出るかもとのこと。明日の晩に発表されるかな〜＾＾13インチ、メモリ16M、ストレージ1テラのスペック標準でないかなあ〜。。

明日もスイム練。。。明後日はフィンの練習に行けるといいなぁ。。。週末は水泳大会。100ビーフィンにでるのですが、私と同じ年齢区分は2名のみ。完泳してメダルをいただこう。。。100個人メドレーは5人ほどいるのでメダルは厳しそうだ。まぁ、完泳しよう。昨年は飛び込みでゴーグルが
ずれてゴーグル内がほぼ水中状態でリタイヤしてしまったからな。。

今日もおつかれさまでした＾＾

by tanijun