#谷口純子#ピアニスト#ピアノ#Junko Taniguchi 忍者ブログ

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ピアニスト、谷口純子のライブ、レッスン、日々のトレーニング、音楽、練習、日々徒然。

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ベスト^o^

水泳大会でした。。。緊張したけど楽しかった〜^o^自己ベスト達成。主催の水連の方々やスタッフされていたコーチ方のおかげで初心者な私でもこんな贅沢なレースに参加できて幸い。感謝。運営、大変だろうな〜^^;

水泳教室に入って1ヶ月、明らかにクロールのノリが変わったのが自分でもわかる。。。この気持ちを伝えねばと、コーチに御礼^o^。。。お願いですので、平泳ぎを早くおしえて下さい。

100個人メドレーは1"51'11。。。背泳ぎのターンで壁に右手強打して負傷。ああ、商売道具がT^T。。。だけど失格は免れ、前回は1"53でしたので進展。背泳ぎは手を怪我するリスクがあるなぁ。気をつけよう。こんどは1分50秒切りたいなあ^o^

バッタ、バックまではいつもの泳ぎで順調に。。。やはり平泳ぎでグングン抜かれて行きました。笑っちゃう位抜かれた^^;クロールが速くなってもこれじゃあなぁT^T

50クロールは41'63。。。壁が見えなくてクイックできずT^Tタッチターンに。クイックしてたら何秒だったんだろう。やり直しがきかないところがレースの無情さ。だけどまぁ、自己ベスト更新。前回は長水路で43秒でしたのでまずまず。

明日は日常に戻りレッスンです^o^。。。こちらは秋の発表会を意識して参ります。お疲れ様でした。

明日も練習しよう〜^o^ by tanijun
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練習した〜。。。

昨日はマスターズ1300/45。。。今日は個人練。キック練たくさん。

タッチターンとクイックターン、6割位の楽な泳ぎで何秒違うか^^;。。。うーん、2秒位違う。

プルでクロールディセンディング。。。先月いっぱい習ったキックと背中の使い方で足が落ちにくくなってきたので、頭を下げ過ぎないでペースアップする練習。その分キャッチ気をつければ前へ流れていくかも。タメをきかせるといい感じ。

明日からレッスン^o^。。。皆さんいらっしゃるかな^^;お疲れ様でした。 by tanijun

凹んでますT^T

素直に凹んでますT^T

神奈川は上溝にて。。。初めての短水路マスターズ出場でした^o^。。。

クロール25m。。。あ、しまった、微妙に余裕のある泳ぎかも、とおもったら18秒台。うーん、50m用のペースだったなぁT^T一緒に泳いだ4レーンの方は14秒台。。。かといって今週末の50mで36秒で泳げるとは限らない。まぁ、週末まであがいてみよう。。。

背泳ぎ25m。。。25秒位かな〜、と思ってたら23秒でおよげてたけれど、ゴールで失敗。天井の距離感と5mの旗の距離感がいつもと全然違う。もう少し速かったかなT^T。。。年齢別では4位。とはいえ、3位の方は20秒台でした。壁はまだまだ厚い^^;

みんななんて速いんだろう。。。^^;日本新とか、年齢によっては世界新まででてました。

いきなりは無理ですが、やはりちょっと悔しいので、これからも地道にこつこつがんばろう^o^

ダウンした後、会場にて。。。夜のホームプールでいつも会う速いおじさまにばったり遭遇^o^。。。相模大野がご自宅だそうで、市民プール仲間でチームリーダーされているそうな^o^こちらの方がホームなのね。

グリーンプール。。。素敵な公園でした^o^レース後の初夏の日差しがさわやかでした。なぐさめてもらった感。

週末の市民大会もがんばろう〜^o^お疲れ様でした。 by tanijun

疲労〜^^;

マスターズからのzumba。。。有酸素2本連続は流石に疲れた〜^^;水泳とダンスは疲れ方がちがう。

師匠のzumba久しぶりでした。。。新曲がいつも多いのでついていくの大変^^;やはり音源欲しいよなぁ〜。日が合えばいつかB1受けに行きたいな。1日で取得できるイベントとかぶったら行こうか。

マスターズ。。。1200/45。もしかしてインターバル長い方がダッシュたくさんできるかもと思いBコース先頭でチャレンジ。後ろのスイム仲間のおじさまに追いつかれない様にと頑張るけれど、やはり平泳ぎで追いつかれるT^T平泳ぎなんとかしたいよな〜。。。来週1コメ泳ぐのに平泳ぎで引き離される絵が目に浮かぶT^T

メイン練はfreeディセンディング3+2。IMでディセンディングしながら3本づつ2セット。2セット目、逆から。ラスト、fly-free,back-free,bre-freeで。行きはダッシュしてみた。

クロールはいつも省エネで2ビート(ひと掻きごとに一回キック)キックメインでやってましたが、サボらずに6ビート(ひと掻きに3回キック)メインでやるよ〜。一点狙いのキックを忘れないように。まだ体に染み付いてない。

3日連続マスターズは流石に疲労が^^;。。。明日は少し楽に泳いで細かい練習とダッシュの始まりと終わりあたりの練習できたらいいな。

お疲れ様でした^o^明日はデモ演^o^ by tanijun

泳いだ〜^o^

今日はアクアから水泳レッスン、マスターズ、ストレッチ。。。今日もフルコース^o^

マスターズ。。。足つる人続出^^;メイン練習は
25m 30"
50m 1'00"
75m 1'30"
をフリーで3セット^^;

25m bat 40"
50m back-bre 1'20"
75m back-bre-free
こちらも3セットの予定が時間がなくなり^^;1セット半。
最後はダッシュ3本でした。

先日のマスターズ大会で50歳代で200m個人メドレーで日本記録更新した方がいたそうで。。。他店のコーチがその方にどんな練習してるのか質問したところ、やはりダッシュ練習を普段からやっているそうで。ダッシュ練じゃなくても、50mを45秒サークルで回ったりしているそうです。。。うーん、次元が違う^^;

スイムレッスン。。。クロールのまとめ。キックの修正ドリルとスイムの抱き合わせの泳ぎこみ。サイドキックからの両側呼吸の練習。肩の下がり具合で軸が曲がっていきやすかったりするみたいな。私は左肩さがり。右呼吸なので。

昨日今日とマスターズ三昧でした^o^明日はzumbaなのかマスターズなのか。。。明日の自分に聞いてみよう。

お疲れ様でした^o^宿題宿題〜。 by tanijun

GWに。。。

今日のスイムは800/30ほど。。。1コメとクロール50mでダッシュ。クイックターンもだいぶ慣れてきたけどまだまだだな^^;

明日は久しぶりのマスターズサークルでてコーチのスタジオだ^o^

レッスンはGW休みに入りました。連休中はこんなイベントで演奏します。ピアノが抜けている^^;。楽器体験会も^o^

次の日は吉祥寺メグでジャズライブ。

お疲れ様でした^o^ by tanijun

いいねぇ^o^

レッスン帰りにスイム^o^。。。1600/60ほど。片手クロールのドリルと、キックの矯正。いままであまりももを使ってなかったかも。つま先も気をつけないと開いてしまう。はやく次のレッスン受けたいなぁ。

メイン練習はbat-back-breの順で75m泳いで25mを強度を変えてダッシュ。3セット。

水泳って気持ちいいなぁ^o^明日も帰りに泳ごう^o^

プリンスの26年前のライブ設営のバイト。。。ジャズ研のみんな総出でバイトしました。1990年、札幌公演。青いピアノ弾いてたなぁ。
1990年の大阪公演、サウンドチェックしてるプリンス by tanijun

デトックス。。。

昨日から体調不良でじんましんT^T今日はなんとか汗かいてデトックスしようとレッスン帰りにスイム。。。900/30ほど。1コメのタイムはかる。普通に泳いで1分強、最後のクロールだけダッシュしたら1分程。どうすればいいのか?まあ、地道にやるしかないか。。。

帰宅後ニュース見るやいなや、プリンスの訃報。。。思わずうめいてしまいまったT^Tここ10年はアルバムが出たら買い。こないだのアルバムが最後になっちゃったT^T次なにやるのかいつも楽しみにしてたのにT^Tご冥福をお祈りします。。。うー、早すぎる!!

お疲れ様でした。。。 by tanijun

トルネードキック^o^

大月は真木温泉という所へ行きましたが、いまは日帰り入浴も予約制になり入れないとのこと。。。T^T

少し同志側へ南下したところの温泉に行きました^o^。。。アルカリ泉質で色は澄んでいましたが香りは東京の温泉と同じ匂い^o^すべすべになりました。。。

帰り道。。。リニアの実験場を発見^o^見学してきました。

超電導の実験、過去の実験車両の展示など、面白かった^o^凄い大きくて見事なジオラマがありました。。。

帰宅して水泳教室。。。片手クロールの三週目。トルネードキックって言うドリル(足で舵取りをする練習)と、サイドキックからの上向き。45度で息継ぎして肩の勢いでローリングする練習など。終了後1時間ほどupして復習〜。クイックターンも練習。

明日は朝からリハーサル。。。教室で少し仕込みしてレッスン^o^

お疲れ様でした^o^ by tanijun

棘下筋さまさま。。。

今日はzumbaから筋トレのAqua zumbaからスイム練。。。。

Zumba。。。鏡にうつる自分はウエアが踊っている様なもので、なんだか気持ちのいい動きのウエアの時はモチベーション上がる。関係ないようでいてやはり服装大事^^;好きな人といる時みたいに時間の経過が速い^o^今後も吟味しよう。。今日はダボダボのZumbaのグレーのスウェットにリーボックのTシャツ。

2日ぶりのスイム。。。足が下がるようになってしまったT^Tアップしてストロークを確認してダッシュしたりターン練したり。

ここ1週間、左肩の可動域のことばかり考えて、ストレッチ調べたり、肩周りの筋肉調べたり。。。

左肩は明らかに肩甲骨の動きが悪い。意識して動かすと前鋸筋がつる^^;

背中を探っているとアタマに響くほど痛い部分が。。。棘下筋の肩甲骨の付け根らしい。棘下筋の役割は肩関節の外旋。外旋の可動域が狭かったのでここが原因だったか。しかも頭痛の元もここかも。考えてみれば、ピアノ弾いてるとずっと内旋しっぱなしだもの。

原因が発見できたけど、さてどうする^^;マッサージしつつ、棘下筋、鍛えればいいのか?外旋を重力使ってやるには側臥位。

肩関節回旋と肩甲骨回旋を同時にやるなら、仰臥位で背中にストレッチポールあてて肩甲骨を外転して腕を持ち上げつつ肩関節を回旋。。。

明日は久しぶりに温泉に行こうとおもう。。。夜はスイムレッスン。。

お疲れ様でした^o^ by tanijun

プロフィール

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谷口純子 Akebi Music
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性別:
女性
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